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リカバリースイムとか痛いこととか・・・

今日はトレオフにしたいところでしたが、スイムの間隔が空いてしまっているので
リカバリースイムへ

見事に体が重い


25m泳ぐのに、こんなにしんどいかって位でした



プルブイ挟んだり、やめたり、途中けのびで感覚を確認したり・・・




ゆっくり、だらだら1000m




終わったらコーチがいたので、これからのトレーニングの方向性についてアドバイスを頂く
と、同時にここ2か月痛みが続いている右肩についても相談



右のローリングが足りなく、肩がしっかり回っていないとのこと
そのために痛みが続いているようです



四十肩かとも思いましたが、どうやら原因はフォームにあったようですwwww




先日1歳加齢した私。




シンスプリントを機に・・・・というわけではないのですが、最近あちこち不調があります
もはや、不定愁訴だらけのような。。



肩の痛みは原因が分かったので、改善していくとして…



もう一つ











第一関節の痛みがあるのです
おそらく、「へバーデン結節」の初期だと思われます
変形性関節症の一種です


これ、鉄女ママの母「ママン」も患っており、かなりの変形ぶり・・・・




ここ1か月くらい左の人差し指の第一関節が触ると痛くて・・・・
靴を履くときに指を入れた時とか、エレベーターでボタンを押す時とか、ちょこっとした場面で痛みます
それが数日前から右の薬指も同様な痛みが出てきました
引っ越しの荷解きの時とか辛かった~
こればっかりはどうしようもないんでしょうね~


トライアスロンには今のところ影響はないですが・・・バイクの変速とか痛くなったりするのかな~?
そしたら電動化だなwwwwww



なんだか、がくっと年齢を感じる今日この頃です
ほんと、しみとかしわとかのレベルでなく、加齢を感じる恐怖(泣)
身体のメンテナンスを多方面からアプローチしないといけませんね~




アンチエイジング、頑張りまっす






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ロングライドで撃沈。。。初・宮ケ瀬ダム

昨日はエンデュアライフのバイクイベント



「進むペダリング講座 ロングライド編」に参加してきました
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ハレーション鉄女ママw これくらいでちょうどいいw




えぇ、長男の巣立ちでしたけどw
ちょうどその日にイベントが重なったので、これは参加する絶好のチャンス!!と行ってきました


今シーズン実走5回目・・・
ここ2週間付け焼刃的に、ニューマシンに乗り、痛い目を見て・・・


まぁ、同様痛い目みましたけどwwwwwwwwwwwwww



ペダリング重視ということで、スピードは求めない・・・・的な話でしたが、だからって20km/hでサイクリングなんて
なるわけもないので・・・・



さらに、TTバイクで参加したことを後悔する獲得標高1500m



大腿四頭筋を絞っても絞っても力が出ないあの切なさを、何百回も経験(泣)
登れない・・・・
ずぶずぶと坂で後退し、ブービー賞な位置まで




なんで、こんなに登れないんだ????とあれこれ試みる



TTバイクなので、ハンドルを握ったポジションはロードの下ハン位
これで上体が伏せちゃうと、ロードだったらどれだけ覆いかぶさってるんだろう。。。。と思い、上体を起こす


そしたら、ずいぶんと登りやすくなりました



それでも、次々現れる坂



東京方面の方からよく聞いていた「宮ケ瀬」かーらーの道志方面
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たっくさんのローディーたちがいましたね~
鉄女ママ、12年前までは12年間伊勢原に住んでいたので、地名も知ってるし、行ったこともありました


車でねw



その頃は、ここに自転車で来るなんて考えても見なかったので、感慨深いような、それどころじゃないような・・・・







写真を撮る余裕もなく、唯一休憩で撮ったやつ
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有名なのかな・・・
たくさんの観光客が押し寄せていました








柚子あんぱんw わかりずらーいw でも、おいしかったw
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なんとか100k完走
ズッタズタな内容だっただけに反省モリモリ・・・・


でも、気づきも刺激もたくさんいただいたので、頑張っていきまーす







その後は夫と長男と合流し、昔よく通っていた焼肉屋さんへ
周りのお店はほとんど変わってしまった中、変わらずにやっていて感激
そんな話をマスターとして盛り上がり、キムチだアイスだとサービスしてもらいました
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学生会館に長男を送って、ここでお別れ
がっつりハグして、離さなかったら引っぺがされましたwwwwww



さらっとお別れ~
また入学式でね~って。
すぐに会えるもんね♪



強烈な疲労感が寂しさを邪魔薄めてくれて、狙い通りだなw





日付が変わる頃に帰宅



濃厚な一日が終わりました
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プロフィール

鉄女ママ(ちえマンボウ)

Author:鉄女ママ(ちえマンボウ)
2男1女のママ業の傍ら、ド40記念にトライアスロンに挑戦することを決意しました。
子育て、トレーニング、趣味・・・あれやこれやと欲張って毎日バタバタ過ごしています

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