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リカバリースイムとか痛いこととか・・・
今日はトレオフにしたいところでしたが、スイムの間隔が空いてしまっているので
リカバリースイムへ
見事に体が重い
25m泳ぐのに、こんなにしんどいかって位でした
プルブイ挟んだり、やめたり、途中けのびで感覚を確認したり・・・
ゆっくり、だらだら1000m
終わったらコーチがいたので、これからのトレーニングの方向性についてアドバイスを頂く
と、同時にここ2か月痛みが続いている右肩についても相談
右のローリングが足りなく、肩がしっかり回っていないとのこと
そのために痛みが続いているようです
四十肩かとも思いましたが、どうやら原因はフォームにあったようですwwww
先日1歳加齢した私。
シンスプリントを機に・・・・というわけではないのですが、最近あちこち不調があります
もはや、不定愁訴だらけのような。。
肩の痛みは原因が分かったので、改善していくとして…
もう一つ
指
第一関節の痛みがあるのです
おそらく、「へバーデン結節」の初期だと思われます
変形性関節症の一種です
これ、鉄女ママの母「ママン」も患っており、かなりの変形ぶり・・・・
ここ1か月くらい左の人差し指の第一関節が触ると痛くて・・・・
靴を履くときに指を入れた時とか、エレベーターでボタンを押す時とか、ちょこっとした場面で痛みます
それが数日前から右の薬指も同様な痛みが出てきました
引っ越しの荷解きの時とか辛かった~
こればっかりはどうしようもないんでしょうね~
トライアスロンには今のところ影響はないですが・・・バイクの変速とか痛くなったりするのかな~?
そしたら電動化だなwwwwww
なんだか、がくっと年齢を感じる今日この頃です
ほんと、しみとかしわとかのレベルでなく、加齢を感じる恐怖(泣)
身体のメンテナンスを多方面からアプローチしないといけませんね~
アンチエイジング、頑張りまっす
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見事に体が重い

25m泳ぐのに、こんなにしんどいかって位でした
プルブイ挟んだり、やめたり、途中けのびで感覚を確認したり・・・
ゆっくり、だらだら1000m
終わったらコーチがいたので、これからのトレーニングの方向性についてアドバイスを頂く
と、同時にここ2か月痛みが続いている右肩についても相談
右のローリングが足りなく、肩がしっかり回っていないとのこと
そのために痛みが続いているようです
四十肩かとも思いましたが、どうやら原因はフォームにあったようですwwww
先日1歳加齢した私。
シンスプリントを機に・・・・というわけではないのですが、最近あちこち不調があります
もはや、不定愁訴だらけのような。。
肩の痛みは原因が分かったので、改善していくとして…
もう一つ

指
第一関節の痛みがあるのです
おそらく、「へバーデン結節」の初期だと思われます
変形性関節症の一種です
これ、鉄女ママの母「ママン」も患っており、かなりの変形ぶり・・・・
ここ1か月くらい左の人差し指の第一関節が触ると痛くて・・・・
靴を履くときに指を入れた時とか、エレベーターでボタンを押す時とか、ちょこっとした場面で痛みます
それが数日前から右の薬指も同様な痛みが出てきました
引っ越しの荷解きの時とか辛かった~
こればっかりはどうしようもないんでしょうね~

トライアスロンには今のところ影響はないですが・・・バイクの変速とか痛くなったりするのかな~?
そしたら電動化だなwwwwww
なんだか、がくっと年齢を感じる今日この頃です
ほんと、しみとかしわとかのレベルでなく、加齢を感じる恐怖(泣)
身体のメンテナンスを多方面からアプローチしないといけませんね~
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ロングライドで撃沈。。。初・宮ケ瀬ダム
昨日はエンデュアライフのバイクイベント
「進むペダリング講座 ロングライド編」に参加してきました

ハレーション鉄女ママw これくらいでちょうどいいw
えぇ、長男の巣立ちでしたけどw
ちょうどその日にイベントが重なったので、これは参加する絶好のチャンス!!と行ってきました
今シーズン実走5回目・・・
ここ2週間付け焼刃的に、ニューマシンに乗り、痛い目を見て・・・
まぁ、同様痛い目みましたけどwwwwwwwwwwwwww
ペダリング重視ということで、スピードは求めない・・・・的な話でしたが、だからって20km/hでサイクリングなんて
なるわけもないので・・・・
さらに、TTバイクで参加したことを後悔する
獲得標高1500m
大腿四頭筋を絞っても絞っても力が出ないあの切なさを、何百回も経験(泣)
登れない・・・・
ずぶずぶと坂で後退し、ブービー賞な位置まで
なんで、こんなに登れないんだ????とあれこれ試みる
TTバイクなので、ハンドルを握ったポジションはロードの下ハン位
これで上体が伏せちゃうと、ロードだったらどれだけ覆いかぶさってるんだろう。。。。と思い、上体を起こす
そしたら、ずいぶんと登りやすくなりました
それでも、次々現れる坂
東京方面の方からよく聞いていた「宮ケ瀬」かーらーの道志方面

たっくさんのローディーたちがいましたね~
鉄女ママ、12年前までは12年間伊勢原に住んでいたので、地名も知ってるし、行ったこともありました
車でねw
その頃は、ここに自転車で来るなんて考えても見なかったので、感慨深いような、それどころじゃないような・・・・
写真を撮る余裕もなく、唯一休憩で撮ったやつ

有名なのかな・・・
たくさんの観光客が押し寄せていました
柚子あんぱんw わかりずらーいw でも、おいしかったw

なんとか100k完走
ズッタズタな内容だっただけに反省モリモリ・・・・
でも、気づきも刺激もたくさんいただいたので、頑張っていきまーす
その後は夫と長男と合流し、昔よく通っていた焼肉屋さんへ
周りのお店はほとんど変わってしまった中、変わらずにやっていて感激
そんな話をマスターとして盛り上がり、キムチだアイスだとサービスしてもらいました

学生会館に長男を送って、ここでお別れ
がっつりハグして、離さなかったら引っぺがされましたwwwwww
さらっとお別れ~
また入学式でね~って。
すぐに会えるもんね♪
強烈な疲労感が寂しさを邪魔薄めてくれて、狙い通りだなw
日付が変わる頃に帰宅
濃厚な一日が終わりました
お疲れさんってワンクリックお願いしまーす


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ハレーション鉄女ママw これくらいでちょうどいいw
えぇ、長男の巣立ちでしたけどw
ちょうどその日にイベントが重なったので、これは参加する絶好のチャンス!!と行ってきました
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ここ2週間付け焼刃的に、ニューマシンに乗り、痛い目を見て・・・
まぁ、同様痛い目みましたけどwwwwwwwwwwwwww
ペダリング重視ということで、スピードは求めない・・・・的な話でしたが、だからって20km/hでサイクリングなんて
なるわけもないので・・・・
さらに、TTバイクで参加したことを後悔する

大腿四頭筋を絞っても絞っても力が出ないあの切なさを、何百回も経験(泣)
登れない・・・・
ずぶずぶと坂で後退し、ブービー賞な位置まで
なんで、こんなに登れないんだ????とあれこれ試みる
TTバイクなので、ハンドルを握ったポジションはロードの下ハン位
これで上体が伏せちゃうと、ロードだったらどれだけ覆いかぶさってるんだろう。。。。と思い、上体を起こす
そしたら、ずいぶんと登りやすくなりました
それでも、次々現れる坂
東京方面の方からよく聞いていた「宮ケ瀬」かーらーの道志方面

たっくさんのローディーたちがいましたね~
鉄女ママ、12年前までは12年間伊勢原に住んでいたので、地名も知ってるし、行ったこともありました
車でねw
その頃は、ここに自転車で来るなんて考えても見なかったので、感慨深いような、それどころじゃないような・・・・
写真を撮る余裕もなく、唯一休憩で撮ったやつ

有名なのかな・・・
たくさんの観光客が押し寄せていました
柚子あんぱんw わかりずらーいw でも、おいしかったw

なんとか100k完走
ズッタズタな内容だっただけに反省モリモリ・・・・
でも、気づきも刺激もたくさんいただいたので、頑張っていきまーす

その後は夫と長男と合流し、昔よく通っていた焼肉屋さんへ
周りのお店はほとんど変わってしまった中、変わらずにやっていて感激
そんな話をマスターとして盛り上がり、キムチだアイスだとサービスしてもらいました

学生会館に長男を送って、ここでお別れ
がっつりハグして、離さなかったら引っぺがされましたwwwwww
さらっとお別れ~
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強烈な疲労感が寂しさを
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