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バイクいじりあれこれと10日ぶりのスイム練

今日も朝からドタバタと時間に追われた一日でした


朝イチ、雑事の問い合わせや書類整理を行ってからサガミさんへ



ようやくガーミン用のマウントを装着w
自分で探してみたものの、分からなくなり、サガミさんに丸投げwwwwwww
Yさんセレクトで、ばっちりと決まりました♪



そして、サドルをCOBBからスペシャのパワーサドルに交換しました
どうしても股の付け根が擦れてしまうので、再度サドル探しの旅へwww




先日のパンクの原因も判明~
超極細のワイヤー?針のようなものが刺さっていました・・・・
んーーーー、あれはちょっと気付く自信がない(笑)髪の毛レベルの細いやつ


ってか、あんなのなんで刺さる?
ってか、あんなのなんで落ちてる?


で、ガスカートリッジの使い方を再度レクチャーしてもらいました( ..)φメモメモ






DHの肘置きの角度を広げてもらいました!!!
fc2blog_2017032421353902e.jpg



わかります?
この端のカーブがきつくて、二の腕が辛く、全然DHバーを握れないでおりました
これで快適になればいいけど・・・・





その後、ジムへ
ラントレ再開の予定でしたが、ちょうどマスターズの時間帯だったので、マスターズへ




その前にアップでゆっくりスイム
実に10日ぶり????


アップスイム     300



マスターズ


アップ     200
スカーリングドリル    100くらい
板キック   25×4
プルブイ  ( 25 スカーリング + 75 スイム )× 4
スイム     100×4  -2’30  1’50戻り目標  
  
  2’00、1’45、1’50、1’55 で戻る

やっぱり10日開くと遅くなります。。。。

最後は50mのダッシュ     43秒




合計   1650m



レッスン終了後は速攻で帰宅して、部活の長女をピックアップして、子ども3人の記念写真を撮りに
3人とも新しい制服&スーツ姿で
いい写真が撮れました♪仕上がりが楽しみです




夜はひと仕事して、やっとブログ書いてます
明日もめまぐるしい一日
明日こそ、絶対にラントレ再開するぞーーー







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卒業式3つ目終了~

昨日は長男の誕生日と次男の卒業式でした
そして、義父の命日


3月23日は、なんて濃い日なんだろう。。。





卒業式の方は、前夜の喧嘩をばあば(私の母)が上手く間に入ってくれて、次男から「昨日はごめんね」と。
私も「ママもごめんなさい」で仲直り♡








今月3回目なので、ビデオとカメラのタイミングもバッチリwww














教室で最後の学活には、涙がじわっときましたが、これを見つけて、可笑しくて涙が引っ込みました(笑)






わかる人だけわかるやつ(笑)



謝恩会では、家族へのサプライズの手紙
その場で読んで、みんなお母さんたちは涙。。。



鉄女ママも涙でした




正確には・・・




泣き笑いwwwwwww




なぜか。。






家族、一人一人への感謝の言葉が記されている中、ちゃーんとこの方たちへの言葉も







「いつも癒してくれてありがとう」って(笑)





ちゃんと家族の一員なんですよw
感謝できる人間になってくれて嬉しいです




この手紙で、反抗期を乗り切ろう!







3回の小学校の卒業式、謝恩会
これで、我が家の小学校生活は全て終了です
12年間、長かった~
万歳~╰(*´︶`*)╯






夜は長男の誕生日ケーキを食す







さて、たーくさん食べたから、今日からランを再開しようと思いますw






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プロフィール

鉄女ママ

Author:鉄女ママ
2男1女のママ業の傍ら、ド40記念にトライアスロンに挑戦することを決意しました。
子育て、トレーニング、趣味・・・あれやこれやと欲張って毎日バタバタ過ごしています

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