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今週末までは夏ですwww

今日は昼に仕事が1件あったので、トレーニングを2回に分けてみましたw


午前中にジムでラン

~1k   8.5km/h
~2k   9.5km/h
~3k   11km/h
~9k   12km/h
~10k  ダウン



キロ5が辛い・・・
去年の酒田おしんでデュアスロンながらラン50分切り(手元の時計で)をしたのは遠い昔のようwww


今の感じでは1時間切りが精一杯の気がします(泣)
50分切りで走れるようになったら、ランに自信がもてるんだろうな~・・・・





一旦、職場へ





その後、お昼を食べたら眠くなり・・・
スイムに行く予定も、行きたくなくなり・・・
そういえば、今日は夜のマスターズがあった!!と思いだし、どうせ一人でやっても追い込めないので
夜に行くことにしました






マスターズ

アップ     200
スイム     50×8   -1’30
プルブイ    200
スイム     200×4    ー5’00
ダウン     200

あれ?コーチと計算した時は2000mだったのに・・・・
なにか忘れてます



とりあえず、トータル   2000mはずw


スイムの50×8では50~52秒戻り
200×4では1分/50mを意識して泳ぐ
最初の2本はほぼ4分ジャスト
3本目はラストのセットと勘違いして、最後追い込み3’55くらい
4本目はラストなので、もう一段階頑張って3’50くらい



いい感じでタイムは守れました

コーチからも、
この調子でいいでしょうと。
だいぶ力が付いてきましたよと。
  

なんとか30分切りを目指したいものです



それにしても、来年ね。。。と後回しにした課題が山ほどあるよねって話してました(笑)
頑張らなくてはなぁ~








最後に今日のごはん
目っきり寒くなったので今日は「おでん」です
写真のピントはサツマイモごはんに合わせてますけどw
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すっかり秋めいてきましたが、まだ今週までは夏です!!
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学校弁&塾弁

9/20 学校弁









だんだん夜明けが遅くなり、写真が綺麗に撮れなくなってきましたね~
そうだった、そうだった









昨日は常備菜ちょっと作っていたので、今朝は楽♪











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かしわ天、ピーマン天、さつまいも天、わかめとねぎの生姜醤油和え、きんぴらゴボウ、シソ味噌巻き、梅干し、ゴボウとわかめの混ぜご飯











9/19 塾弁











昨日は祝日でしたが、塾はあり。
昼間に冷蔵庫の掃除を兼ねて、あるもの調理












ハニーマスタードチキン、卵焼き、筑前煮、わかめとねぎの生姜醤油和え、沢庵、梅干し、プチトマト






トレはジムで10kジョグ
今日は何やろうかな~
仕事があるから、先にやるか、後にやるか・・・・
毎日スケジュールのパズルですw





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着物で一日カーボローディングw

今日は義妹の結婚式でした



結婚式の日取りを聞いた瞬間に村上トラの日にちを確認した鉄女ママwww
ぶつからずによかった・・・・








吉田茂の書なんですって。
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WCのナンバリングの日焼け跡がくっきり残る二の腕w
とても洋装できる感じはなく(笑)、着物を着ることに。










けっこう、アプリで修正されていますwww
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本当は日焼けで髪の毛の生え際とお化粧の境目が・・・
ま、アプリにかかれば、そんなの関係ねぇ~♪ですw
美肌効果も惜しみなく利用w







それにしても、7時に着付けだったので、式の時にはお腹がグーグー鳴って、大変
いざ披露宴では、帯が苦しくて食べるのが大変
着物ってこんなに苦しかったっけ????











披露宴の会場は行形亭(いきなりや)さん
老舗の料亭です
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何もかもが美味しかったです







余興は友達の祝辞と、上司の祝辞のみ






その代わりに、新潟の芸妓さんが踊りを披露
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芸妓さんを見るのも初めて!
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みんな釘付けでした!!!













よし乃さんと。
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21歳なんですって!
全然年下感がなく・・・・
むしろ鉄女ママの方が・・・・精神年齢的に・・・・ブツブツ・・・・・












お名前をお聞きしたら、名札をくれましたw
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新郎新婦の工夫が凝らされた素敵な式&披露宴でした
さぁ、今月はビックイベントが続きましたが、来週の村上トラで終了です





これ以上重くならないように気を付けなくては・・・・
今日はノートレ






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佐渡トラからのお届け物

今日は塾送迎後、ぼっちバイク練

明日は結婚式があり、一日トレできないし、しばらく天気も悪そうなので、今日乗っておかないと・・・


いつものタコ公園はまさかの満車!!
ちょっと手前まで戻って、海の家の辺りからスタート


風はビュンビュン来るんだけど、自分で作っている風なのか、吹いていくる風なのかよくわからず・・・
こういうところは、全く成長しませんね~w



雨が今にも降りそうな空のため、今日は角田周回と決定~
海沿いの道はいつにもましてランナーが多く走っていました
新潟シティマラソン対策なんでしょうね~
鉄女ママはハーフですので、気楽ですw




今日は初めて裸足でシューズを履いてみましたw
ちょっと気になる糸が出ている部分があるので、当たるかな~と心配していて、一応ポッケに靴下も忍ばせておきました
結果、問題ナーシ



村上は裸足でバイクシューズで良さそうです
ま、結局ランでは靴下履くんですけどねwww
後日、裸足でランシューも試してみるつもりです




なんだか猛烈にカーブドッチのパンが食べたくなり、コーヒーが飲みたくなり、ピットイン
ハード系が食べたかったのですが、大きなものしかなく、ソフト系に。。。




これが止まらなくて、お土産用のも合わせて3個、その場でぺろりと平らげてしまいました




あかーーーん




ちょっとやっちまった感を抱きつつ、帰路へ
そこで、亀トラさんの集団と遭遇
最近遭遇率高しですw





サイクリストの皆さんは、朝が超早い
トライアスリートの皆さんは、超までは早くないw
この時間帯はたくさんのトライアスリートとすれ違いました
みんな村上トラに出るのかな~





その後はジムへ


スイム錬
間を空けて、前のようになるのが不安なので、必ず週2は泳ぐようにしてます



アップ      200
プルブイ     350
スイム      50×10  -1‘10
          100×4  -2’30
ダウン      50


合計       1500m



帰宅すると、佐渡トラより荷物が届いていました
結構な大きさに、バスタオル付きか?と一瞬喜ぶ








バスタオルは残念ながらナーシw
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粉飴、凄いwww













幻の赤ゼッケン
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来年は付けて走りたいですね~













応援メッセージ
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「トラヤスロン」という、なんともネイティブな発音
今度からこれ使おうw←真剣に。




イメージはおっさん仕様ですがw、こんな風に笑顔で来年フィニッシュしたいものです
手紙の主さん、ありがとう
来年まで大切にとっておきます







さあて、明日は義妹の結婚式だ・・・・
雨の中・・・・・
着物です(泣)
新潟市内だけでいいんで、降らないでください・・・・アーメン







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塾弁にちょっと優しさを詰めてみたw

9/17 塾弁











昨日は次男に久しぶりの大雷を落とし、こてんぱんにやっつけたので、お弁当はフルーツ付き(笑)
お弁当で仲直りって、前にもやったなぁ~





ま、けんかではないので仲直りってわけではないのですが、慰め?のフルーツです(笑)















エリンギと牛肉のガーリック醤油ソテー、卵焼き、もやしのナムル、ポテトサラダ、プチトマト、梅干し、梨、ぶどう








さて、天気が気になるところですが、今日はバイク乗ってきまーす!







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とってもお疲れちゃんな一日

今日は午前中マッサージの予約を入れてあり、午後から授業参観だったので、走れるのは朝のみ
どうしようかな~と迷ったものの、こんな時こそ走るべき!とHSR(放水路)へ



村上トラが控えているので、ジョグはせず、なるべくスピード走を心掛ける
今日は意外に足が回る


5:20ペースで8kラン


5:20じゃだめなんだけどな~って思いつつも、それ以上上がらないから仕方ないw





走っている途中で気持ちがなんとなく楽になっていくのが分かりました



やっぱり、気持ちが落ち込んでいるときは走った方がいいですね
すっきり♪




その後、仕事をちょっと片付けて、amiさんへ
調子がイマイチな右の腿裏を重点的にマッサージしてもらう
でも、下腿もパンパン



膝裏もコリッコリ
あらゆるところに難ありでした・・・



ちゃんとセルフケアもしないとね~




午後からは参観日
その後先生からの居残り指示(泣)
「やらかしたーー」と帰り際私に言い残して帰って行った次男


はぁぁぁぁ~



やらかしてくれましたわ。
全く。
帰宅後は大説教大会



自分が母親であることを認識させられる一日でした




ママ業もしっかりやらないといけませんね~



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枝豆ごはん弁当

9/16 学校弁








なんとなく不調・・・
ま、そんな日もあるよね~






最近マイブームなごはんに細工
今日は枝豆ごはん








いかのもろみ漬け焼き、卵焼き、チャプチェ、ナポリタン、プチトマト、枝豆ごはん






今日は次男の参観日
その前に身体をほぐして、メンタルに元気注入してもらおうっと♪








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お疲れモード

今日は長女の学校の学校田の稲刈りのお手伝い
今年は部長なのです、鉄女ママ

WCとお祭りの連チャンですっかり忘れており、副部長さんからの連絡と学校からの連絡で思い出す始末w
頭がまだまだ日常モードに切り替わらないでおります・・・


父兄のお手伝いは、生徒が刈り取った稲を脱穀機まで渡す作業
これが結構、ハードで、どんどん稲が来るので休めなかったですwww



天敵もおらず、長女の友達からは「わかっ!」と言われご満悦www



相変わらず、小さい鉄女ママです



午後からトレーニング予定でしたが、眠い・・・・
最近、睡魔が凄い
朝、お弁当を作り終えた直後から眠い・・・・
お昼ご飯食べたら、完全に動きたくないモードに




寝ちゃったwww




どうもWCが終わってから、気合が入りません
予想はしていましたが、ダメダメです
25日は村上トライアスロンがあるので、まだ気を抜いている場合ではないのですけどね~




なんだか何にもやりたくない・・・・


そう言ってられるほど、ゆっくりした状況でもないのですが。。。



やらなきゃ!と思うほどにやりたくなくなる悪循環



しっかり寝て、サプリ飲んで、身体を整えるところから始めようかな。。。
すぐに村上トラになりそうですが




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レモンペッパーソルト焼き弁

9/15 学校弁















今日のメインはササミのレモンペッパー焼き
レモン、ガーリック、オニオン、シトラス、ソルト、ブラックペッパーがミックスされた1瓶

真ん中のやつ
お土産で頂いとから大活躍♡













ササミのレモンペッパー焼き、卵焼き、ポテトサラダ、煮物、ブロッコリー、プチトマト、梅干し







今日は長女の学校で稲刈りですw
しかも、手刈り(*_*)
爬虫類嫌いの鉄女ママ、かなり壁が高いです
しかも、稲にアレルギー反応あり
お米は大好きなんだけどなぁ~



役員なので、やむを得す´д` ;
やだなー、やだなー・・・



何にも出ませんように。。。







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オーストラリアのシリアル

9/14 学校弁








今日は品数がもう一品足りない感じでしたが、ご飯の進むおかずだったので無理せず(笑)
常備菜がいつの間にか消費されている悲劇
ママンのお昼ご飯に。。


そもそも、鉄女ママのお弁当は詰め込みすぎな感じもwww













トンテキ、ゆで卵、ポテトサラダ、ブロッコリー、プチトマト、大豆煮












ここでAUのお土産話w
これなんだか分かります?








シリアルの一種なんですが、オーストラリアではシリアルと一緒にして食べるそうです









こんな感じ








かつおぶしを固めたような(笑)風貌です
薄い繊維を固めたような。。
味もほんのり甘く付いていて、サックサクでした








アメリカにはないらしい











こんなシリアルもw





IRONMAN FOODっていうのが凄い(笑)
根付いてますね~





また行きたいな~♡








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ハロウィンとラン

今日は雨のために火曜組が中止
ぽっかり時間ができたので、ハロウィンを飾りました
ハロウィンとクリスマスの飾りつけは欠かせない年中行事

それでも、年々億劫になってますw
そもそも2回に納戸があるため、10箱近い段ボールを下すことから始まります


今日も汗かきながら下しました
クリスマスはこの倍以上・・・・


でも、子供たちが楽しみにしていると思うと。。。。。ね。









ハロウィンは基本玄関だけ
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この壁に掛けているトリックアートは、サンシャインコーストのスーパーで見つけて、プチプチにくるんでシーコンに入れて
輸入してきました(笑)
薄っぺらなプラスチックのものですが、割れていなかったので、丁寧にバイクを運んでくれたということですねw









かわいい
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ハロウィンと言うと、オレンジのかぼちゃが溢れてますが、鉄女ママはそれよりももっと本格的な方がお好みですw






玄関マット1
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玄関マット2
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巨大リースだけリビングに・・・
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空き箱をまた2階へ片付けて、午前中は終了~



午後からはジムへ
村上トラに向けて、そろそろスピード錬しないと・・・・




今日はラン


~2k   8~9km/h
~5k   11km/h
~9k   12km/h
~10k  12.5km/h
~10,5k  ダウン



5k~7kが一番キツかった・・・・
止めたくなったのもここ
本番もそうなるんだろうな~
7K過ぎると急に楽になる


それでも、最後の1kも呼吸が苦しくて、苦しくて・・・
お腹周りの贅肉が無駄に圧迫する感じ(笑)



ラン、速くなりたいとものすごく思っていますが、まずは体重落とさないとダメですね~
苦手~



レース後の空腹感に苛まれた先週、欲求のままに食べていた1K増




はぁ~あ




今日はランのみで終了
明日から週末までバタバタなスケジュール
上手く疲労抜きと刺激入れしていかなくては・・・・






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ペッパーランチ風弁当

9/13 学校弁






最近のお気に入り「ペッパーランチ風弁当」
そしたら、某コンビニにも同じメニューがありました!



牛肉がお安い時に即決のメニューです



そういえば、AUではオージービーフが美味しいからとステーキやハンバーグを食べていましたが、日本ではあまり買いません(笑)
日本ではやはり国産志向





で、向こうである時オージービーフの話になり「国産だから」という突っ込みに。。。
不思議な安心感(笑)
ほんと、オージービーフは美味しかったな~w










ペッパーランチ風ご飯、蓮根のきんぴら、白滝の明太子炒め、プチトマト





珍しく雨の火曜日
今日はランかな~






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塾弁

9/12 塾弁







今日はお弁当作り2回戦の日
夕飯と同じ内容です


昼間に常備菜を少し作る











野菜炒め、卵焼き、大根とひき肉の味噌炒め、白滝の明太子炒め、蓮根のきんぴら、明太子、プチトマト







1日中、ブログ書いて、料理して、足パンパン´д` ;
ヨガでしっかりストレッチしまーす






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ワールドチャンピオンシップ参戦記 15 ファイナル

帰国日は朝が早い



6:45に駐車場集合






このお部屋ともお別れです
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同じコンドミニアムの皆さん
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空港へ向かう道は渋滞・・・・
空港ではたくさんの選手たちがいました




みんなそれぞれの国に帰るんですね~




座席予約で、なんにも知らず窓側を取り、トイレに行く不自由を考えなかった鉄女ママ
Hさんがカウンターでチェックインの際に交渉して、通路側に変えてくれました!!!←もちろん英語でw
有難い!!






オーストラリア最後の食事はパンケーキ
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時間がなくて、流し込むように食べましたが(笑)、ダークチョコレートがはさんであって、凄く美味しかったです






飛行機の中では、またまた寝てしまい、入国カードをもらいそびれ、隣の日本人の女性にもらっていただく←英語でw
最初から最後まで人を巻き込む鉄女ママ





機内では映画を1本見て、涙しw
セレーナ・ウィリアムズのテニスの密着ものを見て感動
英語でも分かるもんだwww





成田に到着してからは、荷物を宅配に預け、東京までバスで行くことに。
東京駅まで1000円で行けるバスがあるのです
Kさんが最後までバスの乗り場も切符の買うところも、バスが便利なことも教えてくださいました
空港のチェックイン等でも、必ずそばにいてくれて、英語の分からない、海外旅行慣れしていない鉄女ママをサポートしてくれました
本当にありがとうございました





最後にバス乗り場でAちゃんとお別れ
東京に1泊して、翌日の午前中に自宅に戻りました









長ーーーーーーい参戦記、お読みいただいた皆様、ありがとうございました

まさか、まさかの展開で新潟の平凡な主婦がワールドチャンピオンシップに参加することになった今回
勢いで行くと表明したものの、何度も後悔したことがありました


英語ができない
実力が足りない


無謀とも思えるこの挑戦はいつも誰かが助けてくれて、励ましてくれて・・・・
特に試泳で味わったあの惨めな敗北感は一生忘れないでしょうw


それでも、無事にフィニッシュできたのは、力を貸してくださった多くの人たちのおかげです




本当にありがとうございました
みんなのことが大好きです




トライスロン始めてよかった!!!
思い切って挑戦してよかった!!!

そして、みんなに出会えてよかった




これからも鉄女ママは周りを巻き込みながら(笑)、楽しみながら、がんばっていきます


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最後に、この旅をご一緒してくださったグータロウの皆さん
優しく、楽しく、暖かく迎え入れてくれて感謝しかありません(泣)
潟鉄、今後もよろしくお願いしますw
今度JAPANを入れようと話してますwww
最高の6日間、ありがとうございました





以上、   



参戦記完走の労いクリックお待ちしていまーす
  

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ワールドチャンピオンシップ参戦記 14

最終日はアワードパーリーへ参加


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生バンドのステージなんかで華やか!!











ランチメニュー
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地元のドリンクはなかなか面白い味・・・・
食事はどれも美味しかったです
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この後も続々と運ばれてきました












私のエイジの入賞者
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全く同じ年代に見えないwww




60-64の女性のエイジ入賞者が私より速いwww


世界ってすごいな~






パーリー終了後、海辺を散策
こんなバイクエリアが・・・・
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実は駐車場だった・・・・
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ベンチがサーフボードのデザイン
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エイジ入賞者から商品のブーメランをもらったAちゃんw
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MOMT,サンシャインコーストに降り立つw
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夕方からお土産の買い出しへ
こちらはシリアル系のバーが豊富!!
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やっぱり最終日も自炊で宅飲みw
本日はラム肉
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あー、遂に明日は帰国日・・・・
楽しかったこの旅が終わってしまう寂しさ・・・・





終わりそうで終わらない参戦記www
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ワールドチャンピオンシップ参戦記 13

感動、感激のフィニッシュ終え、宿へ・・・


今宵も自炊で打ち上げです




毎日お肉♡
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レースの話で今宵もいと楽し




レースの振り返り



スイム     38:53   2:02/100m     109位


練習時から、1500mの30分切りまであと2,3秒/100mと言われていた鉄女ママ
全くぶれないこのタイムを見た時は笑った・・・・
練習は裏切らないな~www





バイク     3:04:21   29.29km/h     104位


追い風区間では46km/hが出てびっくり!!!
逆に向かい風区間では24km/hしか出ず、悶絶
あの激坂をクリアした自分を褒めてあげたいw




ラン      2:08:23     6:05/km      109位


ランは腿裏の痙攣が怖いこともあって、攻めきれず・・・
でも、もうここまで来たからいいよねって甘えた自分もたくさんいました
常滑に続き、ランでの甘えが今後の課題に・・・



T1  8:03
T2  6:22


6:06:02     109/137




今となっては6時間切りしたかったな・・・と。
ランでしょうね~
でも、ビリじゃなかった(笑)



自分的には大満足の結果です



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さぁ、あと残り1日は思いっきりリラックスして過ごせます
アワードパーリーのレポして参戦記終わりです



あと1つ
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ワールドチャンピオンシップ参戦記 12

スイムも終え、激坂もクリア、もうここまでくれば完走の確証を得たようなもの!

気分はもう完走した気分♪


バイクのトランジットを終えて、ランパートに入ります


ランコースは2周回のコース
誰かとすれ違うかな~と反対車線を気にしながら走る



まずTさん発見。
距離があり過ぎて声はかけられず・・・・




その後、Sさん発見!
気付いてくれて、「おぉーーーー」と声を掛け合う
うれしいな~
異国の地でも声を掛け合える仲間がいる幸せ




それにしても、周回コースに必要以上にプレッシャーがかかる
ここを2周か…・



まるで、佐渡Aの2周回のイメージ



いやいや、ここはハーフだし、全然走れる距離なんだから・・・・と言い聞かせる




ただ、右の腿裏が今にも攣りそうな感じ



せっかくのラン
思いっきり出し切って頑張りたい気持ちとは裏腹に、踏み込んだから速攻攣る気配




怖い・・・・





それでも最初の7k位までは5:30~40/kmのペースで進む
このまま行きたい・・・・
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エイドでレッドブルを迷わずもらう




マズッ



レッドブルって炭酸じゃないの?
それとも海外では炭酸じゃないやつがあるの?
温くて、非炭酸なレッドブルは飲めなかった・・・・



じゃ、コーラは?



温い・・・・





どのエイドでもコーラがぬるい(泣)





とりあえず、我慢してコーラを飲む




腿裏の痛みが気になって、熱中症を意識する
日差しがあるので、カラッとしていても暑い
頭から水をかぶり、エイドにたまにいるホースを持ったスタッフに両手を広げて、かけてくれアピールをする





すると、突然後ろから

「潟鉄。がんばれ!!!」と大きな声援をいただく



えっ???



驚いて振り向くと、Mさんの姿が!




「あぁ~!!!やっとここまで来ました~」




「がんばれ、がんばれ」



Mさんは2周目
うらやましいな~と思いつつ、抜き去っていく背中を見送ると・・・・・




Mさん、急停車




腿裏を押さえている
攣ったよう。。。。




後で聞いたところによると、大きな声を出した衝撃でつってしまったとのこと(笑)
ほんと、ごめんなさいwww
そして、ありがとうございました
ものすごく力頂きました!!!







ランではゼッケンに書いてある名前を見て、たくさんの方が声援を送ってくれました!
日本語で応援してくれる方、英語の方・・・




うれしかったな~
たのしかったな~




全部笑顔で応えます





それにしても、相変わらずぬるいコーラが嫌になり、氷のコップにコーラを入れ、冷やして飲むことに。
なので、エイドでは足を止めて、ご褒美タイム



冷えたコーラを飲み干して、さぁ…と思った瞬間



腰をグーーーーーっと押される!!




えっ?




ルミナのNさんでした!!!!




「やっと見つけたよ~。全然いないんだもん」




Nさんはいつもキャンプでお世話になっている方
潟鉄をとってもかわいがってくれています
今回、WCに参加されると聞いていて、どこで会えるかな~と思っていたものの、全然会えず
これがWCでの初対面w





「わぁ~!!やっとここまで来ましたよ~。でも私1周目(笑)」



もちろんNさんは2周目



それでも、ここでNさんに会えたのは超嬉しかった♪♪




「じゃあ、ゴールでね」
Nさんを見送る




この頃、なかなかの垂れっぷりの私w
応援してくれているみんなの顔を一人一人思い出して、



もっと頑張らなきゃ。。。。
ここまで来たんだから甘えちゃいけない。。。。



自分に喝を入れるも、腿裏の違和感が気になって踏み込めません



ここで初めて、マグオンの顆粒をさらで飲みました



幸い、酸っぱくて味がいいので、水なしでも飲み込めました




2周回目
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脚が上がっていない・・・





14km地点あたりでAちゃんに抜かれる

最も、走力差がありすぎるので、ここはエール交換して見送るw








ほんと、腕の横振りすごいな~(笑)
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だんだんフィニッシュが近づいてきて、いろんなことを思い出した



ボッチ参戦を決めて、昨年の秋から常滑IMに向けて、いろんな準備をしたこと
マヤソンにたくさん教わって、調べて、ドッキドキでボッチ参戦したこと

そこで、IRONMOMのEちゃん、Uちゃん、Mちゃんに出会い、一緒に行動してもらったこと
スロット会場へ呼んでくれたのはこの3人でした!
3人がいなければ、スロットは獲得できていませんでした


スロット会場でAちゃんに声をかけ、そこから今回のグループのメンバーに入れてもらったこと


バイクの輸送に関してご尽力いただいたたくさんの皆さんのこと
エンドキャップをサプライズしてくれて、梱包も手伝ってくれたサガミさんのこと

いつも一緒にトレしてくれる潟鉄のメンバー、ORZの皆さん、トレ仲間の皆さんのこと


初の海外遠征、10年ぶりの海外旅行で英語の全然できない私をサポートして、快く仲間にいれてくれたグータロウの皆さんのこと



そして、送り出してくれた家族




人よりもすったもんだが多くて、大騒ぎで、珍道中だらけのこの挑戦があと少しで終わる



そう思ったら涙があふれてきた



いいよ、いいよ、泣いていいよ
やっと泣ける
やっと終わる




そしたら、どんどん呼吸が乱れてきた・・・・




ヤバい、これじゃ、過呼吸になっちゃう!!!!




忘れよう(笑)





無でフィニッシュしなくっちゃ
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なかなかの上りが続くのです・・・・










この先にフィニッシュゲートが・・・・
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遂にレッドカーペッドのフィニッシュゲートに来ました




たくさんの人が手を伸ばしてくれています




「センキューーー、センキューー、ありがとう~」一人一人にタッチします



これぞ、まさに憧れのシーーーン







やったぁぁぁ~!!!フィニッシュ!!!




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残念ながら前の人とダダかぶり(泣)
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安堵の笑顔!!!
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あぁぁぁぁ~、終わった~~
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で、この後号泣





タオルをかけられ、その先にAちゃん発見!!!




「Aちゃーーーーーん」




抱きついて号泣




ほんとに、今回、Aちゃんがお仲間にいれてくれたおかげで、私はWCに参加できたし、こんなに楽しい参戦記をつづる
旅ができたのです
感謝しかありません






わんわん泣いて(笑)、メダルをかけてもらう



すると、ボランティアのスタッフから

「笑顔を見せて。」と言われる←Aちゃん通訳w



あぁ、外国w
とびきりのスマイルを見せて、バンケットへ





座っていた皆さんに合流~
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「おぉーーー、おかえり~」



ここでも一人一人と握手をして涙・・・・




サンシャインコーストに来てから、ずっとビビりまくっていた私
無事にフィニッシュできて本当によかった・・・・









Nさんとも恒例の潟鉄ポーズで記念撮影
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バンケットにはたくさんの食べ物が・・・
サンドイッチ、フルーツ、アイスクリーム、冷えたコーラ、冷えたレッドブルw
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最高の時間を海辺で過ごしたひと時でした・・・・







無事にフィニッシュした鉄女ママにご褒美クリックお願いしまーす
 

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新メニュー登場、学校弁

9/12 学校弁







今日は新メニュー登場







蟹釜めしw







こういうの使うの自体、何十年ぶり(笑)
いつもはスルーしますが、コーナーが出来ていて売り出していたので、見てみたら、なんだか美味しそうな気がしてw





これは期間限定らしく、お値段も高めの約400円
他にも、ウニとか、ありました
近々もう1種類登場させる予定です











蟹釜めし、卵焼き、鮭の西京焼き、ほうれん草と三つ葉とえのきのお浸し、白滝の明太子炒め、マグロハンバーグ、プチトマト







すっかり秋めいてきましたね~
今日は頭の中を整理する日にしようかな。。





また、夕方塾弁で~( ^_^)/~~~






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ワールドチャンピオンシップ参戦記 11

ハイウエイを抜け、いよいよアップダウン区間へ・・・・




そう、あの激坂が待っています




激坂までもそれなりのアップダウンがありました




コースのわきには牧場が広がり、牛さんが放牧されてました
一応、景色も楽しみつつ・・・・





そろそろ来るぞ





なんとなく、そこは空気感が違う(笑)




右折





キターーーーーーーー!!!

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前日の試走時の画像









上から見た図
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この20パーセントの坂が、右折すると一気に始まります!!!






右折した瞬間、私の目に飛び込んできたのは、バイクを降りて押す選手たち
乗っている選手は1人くらい





よし、降りよう(笑)





迷うことなく、降りることを選択した私




しかし、クリートを外す暇もなく坂に突入




外そうと思ったものの、外しているうちに立ちごけしてしまうのが予想できたので
もうこれは行くしかない!!!と意を決して、漕ぎ続けました



もうね、バイクが体に近い(笑)
1点だけを見つめて上る




キャンプでの教えを思い出し、忠実に実行





すると、ちゃんとバイクが進むのです




いける。。。。



いける気がする~~~。。。。




途中、救急車が止まっていたりもしました
きっと落車したんでしょう





この坂、3段階あるのです





1段階クリア



2段階クリア




すると、応援の人たちが



「GO ! GO! GO! GO!」と私の横で、手を叩きながら応援してくれました





ツールか!!!!





もう、こうなれば、こっちも上りきるしかありません




「んんぁーーーー!!」と声出しながら登りました





上りきったところで、「ナイスライド!!」と声援を頂き、近年まれにみるドヤ顔になっていたのが分かりましたwww







やったーーーー!!!!!
終わったーーー!!!!!






スイムも無事に終わり、激坂もクリア




もう後は難所はありません




この時の解放感というか、達成感は本当にうれしかったです







その後もアップダウンは続きました
私のお尻の2倍くらいある選手のお尻背中を見ながら、


坂で追い越す→下りで抜かれる→坂で追い越す→下りで抜かれる


でも、この選手はランで抜ける。。。と確信w
地元の選手だったようで、応援が盛大でしたね~
AUのユニフォーム着てたな~






で、ある坂道のこと


65-69くらいのエイジの男性が私の前に
坂に差し掛かったところで、右に出ました



私はいつも通りのペースで登る
この男性も右に出たからにはペースを上げるんだろうと思いきや、あれれ、上がらない


私の方が横に並んで、追い越してしまう自体に・・・・



でも右から抜くことはできないし、仕方ないよな・・・と思っていると




「レフト スローリー」と言われる




いや、わかるけどさ、この場合、どうしようもなくないか????





どっちみち、返す言葉もないのでスルーw





アップダウンを抜けると、だんだん風が出てきました




海に近づいてきた証拠!!
うれしいけど、すんごい向かい風



24km/hとかしかでない・・・




脚もけっこう疲れているし、向かい風・・・・




もう難所ポイントはクリアしたんだし、無理せず行こう!!!





リラックスしながら街中へと向かいました









唯一のDHバーポジションの写真w
じつは給水後、慌てて握りました。
ぜんぜん握らなくていいところだったけど(笑)
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バイクパート、補給はチョコレートようかん2個とマグオンのジェル1.5個


3:04:21
Ave 29.29km/h



エイジのランクを7つ上げることができました
あの激坂区間入れて、向かい風入れてこのタイムなら上出来ですwww






難所をクリアして、いよいよラストのランパートへ



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ワールドチャンピオンシップ参戦記 10

ちょっと長めのトランジッションエリアを抜け、乗車位置へ




たくさんの観客の中、バイクスタートです
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スタート直後の私






ちょっと小回りしながら、ハイウエイへ



DHバーを握り、戦闘態勢完了
軽快に走っていると、右側から追い越していくバイク



その瞬間・・・・・



目を疑うような光景が・・・・・・




でかっ!!  たかっ!!




同じようにDHポジションなのですが、車高が高い・・・というか、全てが高い
まるで、セダンの車からワンボックスカーを見上げるような感じwww




吹き出しそうになりましたwww




でっか!!ってか、私、ちっさ!!




抜いて行く選手、みんな大きい・・・・




ディスクホイールの音が後ろから「ゴーゴー」と聞こえてくることしょっちゅう




はい、はい、どけます、どけます、どけますよ~
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ドラフティングでしょ、これ!!!





そして、初めてのエイドが見えてきました




「WOWラー」←water
「WOWラー」

と叫ぶボランティアの少年



水はいらない・・・・スポドリが欲しい・・・
スポドリってなんて言うんだろう???


「エネズゥイードゥリンク」



それだ、エナジードリンクって言うんだw



発音長げーーーー
通じるだろうか・・・・




「エネズィーー」



通じた!!少年が黄色いボトルを差し出す



キャーーーーーーーーッチ











ミーーーーースーーーーー・・・・・・ノーーーーーン(泣)





もう1回「エネズィーーー」





少年が差し出す




キャーーーーッチ






成功!!!





WOWらーーーーーーーーー、これーーーーーー(泣)






仕方なく、WOWラーを飲む





まずっ





水がまずい・・・
ショックでしたが、仕方ありません
まだ残っているマグオン入りの水に混ぜてごまかします






その後、エネズィードゥリンクもゲットしましたが、輪をかけてまずかった・・・・
それでも、それしかないので我慢して飲みました




貴重なシャッターチャンスにボトルに水を入れ替えている失態。。。。
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「あっ」ってカメラに気付いた瞬間w













作業中ですw
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がんばって入れておりますwww
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ハイウエイを折り返し、進んでいると、1つのパックと抜きつ抜かれつな感じに・・・
これを繰り返しているとドラフティング取られかねないので、ブレーキかけて下がりました



マーシャル登場



すかさず、後方確認して、これから抜きにかかりますアピールをする私
でも、バイクについて行ったというドラフティングとか取られたりするのかな??と心配にもなり、結局
後方確認をやたら繰り返してアピールするだけwww




マーシャルはパックの方に行きました




ふぅ~~




アイアンマンのマーシャルは厳しいらしいので、その辺はかなり気を使いました





しばらくすると、前方があわただしい雰囲気・・・・





なんだ、なんだ・・・・




なんと・・・・・



さっきまで、抜きつ抜かれつをしていたパックが集団落車してるーーーーー





道の真ん中にバイクが転がり、脇にはヘルメット
救急車に運ばれる人、抱えられて道路わきに歩く人・・・・・





こわーーーーーっ




これにくっついていたら巻き込まれるところだった・・・・



あ、さっきのあのユニフォーム人・・・・
あ・・・・




危機一髪な感じを感じつつ。





ハイウエイ区間が終わりました







さぁ、バイク編、まだまだ続くよ~www
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村上トライアスロン試走

参戦記ちょっと待っててくださいねw
集中しないと書けないwww



今日は、25日にある村上国際トライアスロンの試走に行ってきました
メンバーはゆーサーモンとブリ男くんとの3人


去年は自走で行きましたが、今年はまだ佐渡トラ&WC明け1週間と言うことで疲労もあり、村上まで車で行くことに。
2人はAタイプ完走してきたばっかりですからね~




コース確認のサイクリングという約束



ちょうど、村上トライアスロンクラブ主催のTTが行われていました
皆さん2週間前にこの追い込み!!
素晴らしいですね~
2週間後の自分の姿を重ねてみました



駐車場で、参加者の方の一人に、声をかけられた私たち


ジャージの胸元を指さして「有名ですよね」って!!!



潟鉄は有名らしいwww
というか、たまに言われるwww
なぜ有名かの根拠は分かりませんwww



ありがとうございます
実力も伴うように頑張ります




いざ出発。。。


30オーバーのペースで進んでいきます

あ~、この道通ったな~とか、去年の記憶が蘇ります
去年、激坂だと思っていた坂・・・・


あれ?こんな?


これは意外でした
自分が成長したからだと思いたいw




で、下りで気持ちよくスピードが出てきた鉄女ママ
ちょっと調子に乗ってゆーサーモンの前に出ました




不思議なもので、前に出ると苦しいのね~
何でかしらwww




それでも、前に出た手前ちょっと頑張ってましたが、徐々にペースが落ち、ブリ男くんが前へ




すでに2人のスイッチを押してしまった模様・・・・




大変だったーーーー
でも、ブリ男君が結構気にして牽いてくれたので、助かりました
成長したな、ブリ男君www




折り返し地点の夕日会館で休憩
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日本海塩ソフト
笹川流れの塩を使ったソフトクリームです
青いの!











昔懐かし、瓶コーラ
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向かい風の中、30オーバーできたのは立派だったなってみんなで自画自賛www




帰りは追い風
ゆーサーモンに前に行くように促され、先頭で頑張る
途中、前方にライダー発見!



ロックオン



なんてことを繰り返して、40km終了~





その後はランコースをバイクで確認
去年は危うくDSQになりかけたので、よーくおさらいしてきました




結局、本日60kmライド




まだ、疲労が抜けてない感じはわかりますね
村上までにいかに疲労を抜いて、調整できるかが一番重要な気がします






帰りは岩船漁港の2Fでランチ
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焼き魚定食も捨てがたかったが、これも美味しかったです







で、その足でサガミさんへ
帰国のご報告とバイクチェックしてもらいました



mnmさんとysd君にもばったり


いろいろおしゃべりして楽しかった~♪




結局、本日も遊びきった一日でした
満足、満足





参戦記が日々プレッシャーのなりつつある今日この頃www
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潟鉄打ち上げ

今日は仕事をちょっと済ませてから、いつもの海へ

随分とうねりがありましたが、あのサンシャインコーストの海を思えば・・・ね(笑)


ゆーサーモンとフェマンさんが泳いでいました



クラゲだらけだろうから、と海練をパスしたものの、今日はいなかったらしい。。
海練すれば良かったかなぁ~




スイムアップしたフェマンさんと島ランへ


佐渡トラとWCの報告をしながらジョグ




田中屋さんでアイス休憩に入ったら、亀トラさんの集団にお会いする
ちょっとお喋り&記念撮影に入れてもらったりしてwww




12.5キロ ラン





その後、ジムに行ってスイム 1000m





で、夜は潟鉄の打ち上げへ
9/4は、佐渡トラや、ヒルクライムなどがあり、たくさんの報告会となりました




佐渡にフラッグは(持って行き)忘れても、居酒屋には忘れない
これぞ潟鉄魂www








佐渡AのメダルとWCのメダルの比較




Aのメダルはもらうのに大変なのに、差があり過ぎて爆笑www






久しぶりにみんなの顔を見れて、お喋りして、楽かったー!!





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学校弁&塾弁

9/10 学校弁&塾弁







今日は3人お弁当でした!
長男のは時間切れで写真撮れず。。。



計算が狂って、隙間が空いてしまい
慌ててもやしのナムルを追加したら、バタバタに。
まだお弁当作りのリズムが戻っていない感じ









とんかつ、ささみカツ、卵焼き、もやしのナムル、ちくわの甘辛焼き、ブロッコリー、プチトマト










塾弁









3人とも好き嫌いが違い、微妙に詰めるものが違いますが、次男はなーんにも無し♪
ちなみに、長男はトマトとナスがダメ、長女は夏野菜と梅干しがダメです









とんかつ、ささみカツ、卵焼き、もやしのナムル、大豆煮、ちくわの甘辛焼き、プチトマト、ブロッコリー、梅干し






今日からトレーニング再開です
まずはランから始めます!


と、その前に送迎して、仕事して、完全に日常生活再開です




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プロフィール

鉄女ママ(ちえマンボウ)

Author:鉄女ママ(ちえマンボウ)
2男1女のママ業の傍ら、ド40記念にトライアスロンに挑戦することを決意しました。
子育て、トレーニング、趣味・・・あれやこれやと欲張って毎日バタバタ過ごしています

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