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てんぷらで胃もたれなお年頃。。。スイムトレやりました

今日はスイムトレのみ

実は昨夜、母の作ってくれたかき揚げとふきのとうの天ぷらがおいしくて、ついつい食べ過ぎてしまった・・
で、直後から胃もたれ
食べ過ぎたとは言っても、小さめのかき揚げ2個とふきのとう2個。ここにご飯1膳半が効いたのか??

とはいえ、最近てんぷら系があやしい・・・
よく食べる丸亀うどんでも、調子に乗っててんぷらを食べすぎると絶対にもたれる

それにしても、気持ち悪かった・・・
リバース確実でトイレに籠ったが、納めたものは戻したくないのか空げーで終わった

とにかく気持ちが悪いので、胃薬を飲んで9時前に就寝・・

そんな日の翌日だったので、走る気もせず・・・
朝のお弁当はテスト期間の為なし

午前中は仕事で、昼からジムへ
こんな日はスイムだね~ってことでスイム

アップ 200m
グースイム 50×4
スイム 200m 
スイム 400m 8:00 ×2
ダッシュ 25×4 

合計1500m

400mは伸びを意識して泳ぐ
大体タイムは50m1分ってところ
前半はもう少し55秒くらいかな・・・
後半はやっぱり1分くらいに落ちてきます
これでもけっこう、はぁはぁになります

ダッシュは20~22秒くらい
20秒切れません
ダッシュすると泳ぎが小さくなっていることが自分でもはっきりわかります
伸びてる暇がないw

私はもっと手の回転数を上げるように!と以前指摘されたんですよね~
はぁ~、どうしたらできるようになるんだろ・・・・

筋力も足りないんだろうしな~
また研究しなくっちゃ・・・


スイム後はネイルに行きました
なんと・・・
何年振りかにネイルをオフ!
しばらくはさみしい手元になりそうです(泣)

さぁ、今日は家庭教師任務も遂行したし、充実の1日でした
よく寝れそうですw

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鉄女ママ(ちえマンボウ)

Author:鉄女ママ(ちえマンボウ)
2男1女のママ業の傍ら、ド40記念にトライアスロンに挑戦することを決意しました。
子育て、トレーニング、趣味・・・あれやこれやと欲張って毎日バタバタ過ごしています

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