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激励で乗り越えた30kレースペース走

今日は走友会の練習会に参加するつもりが、朝方の強風により断念

せっかくの晴れ&曇りでもったいなかったのですが、風で飛ばされる心配もありますのでw


(。-∀-。) ? 何か?


本当は、今日は30k、レースペース走をしたかったんですね~

なので、風でペースが上げられないことを避けましたw




午前中は30k走後の疲労を想定して、夕飯の準備
本日はビーフシチューにしました
サラダも仕上げて完了~


その後はこたつでウトウト
こたつで寝ると身体が痛くなりますね
失敗



お昼ごはんは食べ過ぎないように、お餅2個


あのね~、すごーくいい方法を教えてもらったんです‼︎
既にご存知の方もいらっしゃると思いますが・・・

マグカップに水を入れ、餅を投入
レンジ600wで1:40でつきたてのお餅になります

これ便利~

きなこもちが最高に美味しかったです


さて、ジムへ
嫌だ、嫌だとぼやきながらもスタート




~1k 6:00
~30k 5:27





あー、書くと短い(。-∀-。)

今日は10kから既に嫌でした

ので、なげーかったです
だいたい6キロ過ぎてくると、第一段の山が来ますね

10k過ぎて、腿と右足の甲に違和感が。
甲に関しては、痛い
連日のハムストリングと尻筋意識が効いている模様



疲労骨折とか不安になり、辞めようかと考え始まる

その内に治ったので、止める材料がなくなりました


なんやかんやで20k


お~、あと10kならいけるな
30k走も慣れてきたかなw
と調子に乗った直後、一気に集中力が切れました

こうなると、いろんなことが気になって走りに集中できません
ので、1kが長い

足も重いわ、痛いわ

止めたーい
止めるー
25kでいいや

と思い、やっと24.9kに差し掛かった時
ぺこわとさんに声をかけられました
そして激励!

25k通過~(笑)

でも、やっぱり辛いから26kで止めようとしたら、今度はひぐまささんが激励‼︎

あー、やっぱり頑張るべきか・・・

でもね~、あと5kとか、4kとか、とてつもなく長くて。。。

悪魔が囁いた

「ごまかしちゃえ」

この時、既に私の中に天使はおらず、悪魔の意のままにw

そしたら、F井さんがエンジェルばりに現れました(笑)



分かったよ、頑張るよ、頑張りますよ(笑)




ということで、なんとか30k走完走しました




2時間44分!
45分切れたー!


走りながら考えたことが一つ
私がいつも大会でペースが笑っちゃうほど一定なのは、このトレミ練の効果だろうか?


トレミはサボれないから、ある意味キツイです
でも、やはり実走にはかないませんけどねw

来週は外走れるといいな~
あ、ちなみに、ごまかしたことは一度もありませんよ(笑)
意味ないからw


ラン後のストレッチであわや攣りそうに
やっぱりMag-on
飲むべきだったかな。。
長距離練の時は室内といえども、飲むことにしましょう~




頑張ったご褒美か、体重が減ってました
絶対多分水分

いーの


これで2.3日気分良く過ごせるんだから

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プロフィール

鉄女ママ(ちえマンボウ)

Author:鉄女ママ(ちえマンボウ)
2男1女のママ業の傍ら、ド40記念にトライアスロンに挑戦することを決意しました。
子育て、トレーニング、趣味・・・あれやこれやと欲張って毎日バタバタ過ごしています

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