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ピロキシングとトレミラン

今日は昼からジムへ
トレミからスタート~

明日、たくさん走りたいのであまり負荷はかけないように。。

6:15で7kラン

ん~、やっぱり近所のジムのトレミより走りにくい
それに、テンション上がりませ~ん

止めたい~

葛藤するも、TVが面白くてそっちに集中してやり過ごす

その後、ピロキシング

ほぼ、この時しか筋肉いじめてないので、より負荷がかかるように頑張ります

私、どうもハムストリングやお尻の筋肉を意識して使えません
きっとこれが、バイクのペダリングにも関係してるんでしょうね~

なので、もも上げ動作の時には、より意識して動きました!

意識して動く方が足が楽。

これを無意識に使えるようになりたいです


ピロキシング後、3kトレミでラン
今度は5:57でちょっとだけ上げましたw

合計10kラン


その後、スポーツデポを覗いて、ランニングパンツとTシャツ、スキー用のフェイスマスクを購入♪

外ランで使ってみようかなとwww


更にスーパーにより買い物して、塾のお迎えに
さすがにがっつり疲れました

今日もよく動きましたね


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塾弁とバレンタイン

2/14 塾弁


今日はパッとしない感じ
お弁当体力切れですね(笑)











チャプチェ、ちくわ明太、玉子焼き、サーモンバジルソース、中華スープ



昨夜は長女の友チョコ作りを手伝いました
クオリティの差というより、丁寧か雑か、の違いの気がします(笑)


向かって右が私ですw

しかーし、もう1品作っていた焼きドーナツが全然上手くいかず、やはり日曜日にじっくり時間をかけて作ることにしたそうです


とりあえず、この熊のマフィンは今日、配るそうな(。-∀-。)





一方、長男は幼稚園以来もらったこともなかったのですが(笑)、部活の義理チョコとやらで、大量にもらってきました!




これ、一部です
配給並みに配られたらしいですが(笑)


みんな、義理とは言え手作りで、有難いですね~
本命チョコ、いつかもらえるといいねぇ(笑)



さて、今日もトレーニング頑張りますかね。

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鉄女ママ(ちえマンボウ)

Author:鉄女ママ(ちえマンボウ)
2男1女のママ業の傍ら、ド40記念にトライアスロンに挑戦することを決意しました。
子育て、トレーニング、趣味・・・あれやこれやと欲張って毎日バタバタ過ごしています

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