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ベースペースアップにアップアップ

今日は書類出しの仕事をし、その後ジムへ
トレミで10kラン

ベースペースのアップに取り組んでいるので、今日もやりました

~2k 5:57
~10k 5:27

辛い~
5kまでやったら遅くしよう

で、5kになったら、5:27で5k走ることにしよう

で、5k走ったら6kまで走ったら遅くしよう

で、で・・・

と自分を騙し騙し(笑)なんとか10kまで落とさずに走りました

出来たじゃん(笑)


騙さないと走れないけど


走っていて気になるのは、筋トレとバイクw

あっちをやったら、こっちが気になり状態です

こんな時は一つ一つ丁寧にするしかないですね

まず、今日のトレーニングは終了~
仕事しまーす


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傾斜にやられる予報弁当

2/10 学校弁


今日は久しぶり?なそぼろ弁当にしました
が、ご飯の盛りすぎか、長男のお弁当、おかずとご飯の高さが違います
きっと、開けた時にはおかず側にそぼろが進入していることでしょう

おでんを保温ポットに入れて持たせようとしたら、出汁が少なすぎて諦めました
犯人は次男です(笑)










鶏そぼろ、卵そぼろ、スモークサーモンと玉ねぎのマリネ、ホタテとブロッコリーのマヨ炒め、切り大福、スナップえんどう




今朝は寒い‼︎
今日からスタッフが戻ってくるので、不定期なお手伝いに戻りますw
ヤッホーい♪
まっ、今日は午後から手伝いますけど

隙間時間でトレーニング頑張ります


ポチッと押して、エンジンかけましょうw

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プロフィール

鉄女ママ(ちえマンボウ)

Author:鉄女ママ(ちえマンボウ)
2男1女のママ業の傍ら、ド40記念にトライアスロンに挑戦することを決意しました。
子育て、トレーニング、趣味・・・あれやこれやと欲張って毎日バタバタ過ごしています

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