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4時間走やりました!

今日は走友会の練習会に参加しました
が、4時間走をしたかったので、最初のご挨拶だけ~

すでに島一周16キロを終えてくるメンバーも

10月にあるフルマラソンに向け、皆、走り込みの時期ですね


陽射しは強かったのですが、風があり、少し秋の気配を感じました

とにかく、今日は4時間走り続けるのが目標でしたから、ペースはキロ7分です

一周目は、さほど辛くはないのですが、二周目に入ると、膝裏が曲がらないような感覚→足が棒ってやつですね

やはり、20キロ以上を久しく走っていなかったため足が重くなってきます
この重さで、とても5:30/キロでは走れません

やばーい


10月のフルマラソンは、夏場に走り込みをするのでキツイですね
あ~、来年は辞めよう(笑)


島を二周しても尚、4時間に足らず、35キロ走ることを目標にしたので、トンネルも一往復

最後にいつもの田中屋さんでかき氷が食べたかったので、近辺をぐるぐる走り回り、35キロ達成~
4:08かかりました~!
8分もオーバーして、エライ(笑)



月間走行距離 241キロ





今日はいつものかき氷にどら焼きもプラス
頑張ったからいいよねw


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鉄女ママ(ちえマンボウ)

Author:鉄女ママ(ちえマンボウ)
2男1女のママ業の傍ら、ド40記念にトライアスロンに挑戦することを決意しました。
子育て、トレーニング、趣味・・・あれやこれやと欲張って毎日バタバタ過ごしています

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