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フルマラソン明けの火曜組(泣)

今日はいいお天気の火曜日


火曜日



そう、火曜組の日です



フルマラソン明けではありますが、火曜組へは参加します




大腿四頭筋が思いっきり筋肉痛ですが・・・・・




今日は、サガミレーシングのTさん、ORZのHさん、なおクジラ、ブリ男くん、鉄女ママの5名


スタート前に「フルマラソン明け」ということを声高らかにアピールwwwww
そして、みんなの三味線の引き合いwwww
信じないさ



Tさん先頭に30~32km/hくらいで進みます
うん、なかなか足にくるw




胎内まではアップダウンを繰り返しながらだらだら上って行くコース
私的にはトライスロンの練習には最高だと思うのです



傾斜が2,3%程度だと、ぐんぐん登れる感じがあるのですが、5%以上になると途端に失速
大腿四頭筋がしびれるような苦しさです
ハム、けつ、ハム、けつ・・・と心の中で唱えるも、使えず




疲労困憊の力の出ない大腿四頭筋頼みなペダリングをするので、ますます失速・・・・




しかし、TTバイク
下りの加速も素晴らしいw




ブレーキを使いたくないので、使わないで行くと、先頭に追い付き、追い越してしまう事態に。。。。
すると「来たなーーー」って張り切るTさん、Hさん



違うからーーーーーーーーーw




着火剤と化した鉄女ママに着火され、発車する2人
それにつづくなおクジラ


全く心外な鉄女ママと同じくフルマラソン明けのブリ男君は千切れるwwwwwwwwwwww





そんな繰り返しで、なんともインターバルなトレーニングとなりました









パークホテルにはバイクラックが出来ていましたよ!
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休憩にはモウモウサンデーをw
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かなりお喋りに花が咲き、がっつり休憩















胎内はまだ桜が満開でした
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写真を頼んだおばちゃんがノリノリで、たくさん撮ってくれましたw
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ブリ男君はいつもカメラを見ません・笑
魂を抜かれると思っているのでしょうかwwwwwwwww







帰りはダウンという名のインターバル
ちょいちょい着火剤をしては千切れwwwww




今日もガッツリトレーニングできました




80kmライド





帰宅後、ゆっくりシエスタ…と思いきや、ネイルの予約を入れていたことを思い出し、ご飯食べてすぐにネイルへ
今日からママンが帰省し、一人主婦となり、リリーの散歩とか全部やらなくてはならず、まさかの大忙し(泣)



はぁぁ~、疲れた・・・・





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強風の中のお花見バイク練

今日はバイク練でした


先日、ひぐまささんとおしゃべりしていて、「まだ弥彦に登ったことがない」と言っていたので、
じゃあ行きましょう!と約束していました


ところが・・・・・
予報が・・・・・・
強風・・・・・・・6mとか7mとか・・・・




これでは身の危険を感じるであろう数値だったので、行先変更をして加治川の桜を見に行くことに。




多少の風は覚悟していましたが、のっけから向かい風(泣9
あ、今日のメンバーは、ぶりおくん、ひぐまささん、鉄女ママの3人です



しかも、ひぐまささんは55mmのディープリムwwwwwwww




もう、気になって、気になって(笑)




とにかく、全然進まないので、ブーブー文句言いながら、なんとか加治川に到着
ここは、まだ8分咲きかな~
それでも、5km以上川の両側に桜並木が続くここは、圧巻でした
時間が早いこともあり、お花見の人もおらず、のんびりクルクルサイクリング







下手くそな写真で、うまく雰囲気がお伝えできませんが。。。
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こんな感じで5km以上続くのです















一応記念撮影
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次は剣竜峡に向かいます
そうです、今日はもともと坂練ですからw






しかし、剣竜峡もゲートまで行く途中のキャンプ場のあたりで、路肩崩落により通行止め
あと2がんばり的な場所なので、それなりに負荷はかかっているのですが、ちょっと物足りない・・・・





ので、2本





3本目行きますか?と聞いたら、ひぐまささんがお疲れのご様子だったので、退散w
さらに、向かい風は続きます
お昼を食べて帰ろうと、ラーメン屋さんを目指しましたが、まさかの閉店・・・・・





仕方ないので、すぐそばの定食屋さんに入りました・・・・・
だれもお客さんがいないこのお店・・・・・
ちょっと不安なものの、他にお店もないので。。。。







そしたら、意外にメニューが豊富
ラーメン、丼ぶり、定食、カレー、全てがラインナップ!
鉄女ママは迷わず







「ホルモン炒め定食」

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これに、ご飯とお味噌汁と、冷奴が付いて800円





おいしいーーーーーーーー






これは穴場なお店を発見したかもしれない!!





しかし、私たちが入店してからすぐに、お客さんがどんどん(3人、2人、8人、5人、1人)入ってきて、一瞬で大繁盛店にw
急に23人捌くお父さん大変そうでしたw
美味しいから、そもそも人気店なのかも



「いわむら食堂」って言ったかな?




おススメですw






お昼を回り、風も一段と強くなってきました
帰路もやっぱり向かい風で、というか、横風が酷くて、何度もひぐまささんの悲鳴(笑)が聞こえてきましたw
私ですらハンドルを取られるので、ディープリムは本当に辛かったと思います
そこに耐えてついてくるひぐまささんはやっぱりすごいな~







13時からのジムのオープンとともにチェックインして、ストレッチ
スイムの予定でしたが、なんだかやる気が起きず、今日はやめました


代わりに買い物して、帰宅後はシエスタたっぷり
明日からまたがんばるぞーーーー!





強風で大変だった自転車乗りの方~
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チームアクアリウム練

今日は泣く子も黙る・・・基、マンボウもクジラも黙るアクアリウム練


前日から天気予報がイマイチで、行きたい気持ちもありつつ、行きたくない気持ちもありwww
なにしろ、風が6mとか・・・・


さらに、朝は雨
そのうち、風がゴーゴー言い出して、これは辞めた方がいいのではないか・・・・と思い、恐る恐るチームのラインに
お伺いを立てるも、マグロ監督はケロッとしたもんで「私ディープリムで行くから」って・・・・



じゃぁ、せめて土手沿いをひた走る自走集合だけでもやめないかとクジラぱいせんに進言
あまり賛成な感じもなく・・・・・
でも、最終的に3人全員現地に車集合になりました(ホッ)



その後も、雨雲レーダーが怪しく、やれ弥彦だ、五箇だと候補地が上がるも、やっぱり薬科だ!となり
少々遅めの11時集合




意外に路面はドライだし、風もさほど気にならずに公園スタート



のっけから結構なスピードで坂突入w
後のクジラぱいせんが「ぐふっ」って変な声出してたwwwwwwww






冗談だと思っていた薬科の坂インターバル10本
マグロ監督は本気でした




で、様子見でまずは1本
私が先頭を行ったのはこの1本のみ



ゆっくり上れないだけwwwwwww




2本目は全力でって指示のもとスタート
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えーーーっと、坂の全力走とかやったことなかった・・・・・・
途中、くじらパイセンがモリモリ追い越していき、後方スタートしたマグロ監督も続く



2人から50m以上離され、2人を眺めながら登る




なんで、この坂であんなケイデンスで登れるんだ・・・・
そして、そのスピード・・・・
どっから出すんだ????




でも、苦しいのはみんな同じ
今日、初めてクジラのはぁはぁ声を聞きました
マグロのはぁはぁも初めてかな




あ、私はノーマル仕様ではぁはぁなんでwwwwwww





酸欠のせいか、ものすごい眠気が襲うほどでした





6本、通称表薬科をこなし、このまま10本やると嫌いになって、二度と来なくなりそうなので(笑)
裏薬科へ



1本目は様子見
2本目は真面目
3本目はダンシング縛り
4本目は真面目




ちなみに最後のデーターはこれ裏薬科4本目
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とにかく右が弱い・・・・
垂れっ垂れだし・・・・





2人には遠く及ばないのですが、いつか近づけるようにその背中を追いつつ、研究しつつ、
3人でわちゃわちゃ言いながらのバイク錬は楽しい・・・かな
うん、辛いけどwwwwwww
楽しいなwwwwww










10本終了後のくじらとマンボウ
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通りすがりのおじさんに撮ってもらいましたw
あの坂に人がいること自体貴重www
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こんなにキツいトレーニングしてる女子、いるかーーーー???ってくらいに頑張りましたw





帰宅後はジムへ行ってリカバリースイム  1500m






充実の1日終了です
  

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火曜組 いちご狩りライド

今日は数年ぶりでいちご狩りに行ってきました~
いつもイチゴを2パック買っても、私の口に入るのは1個か2個・・・・
しかーーし、今日は30分食べ放題、しかも越後姫



あ、バイクでねwww




今日は火曜組の日ですから。



行きの土手は向かい風で悶絶
とにかく大腿四頭筋が絞られる感じ
ハムを意識したいのに、そんな余裕なく、どんどん削られていく四頭筋


なんで、毎回これなんだ????
どうしてこんなに苦しいんだ????


先日教わったペダリング講座の内容を反芻しつつも、苦しいばっかりの四頭筋



もしや・・・・・・




「店長~、私のポジション見てくださーい」
「腿が苦しくて、苦しくて・・・」





「サドルが低いんじゃない?」





やっぱり~
詰まる感じがあったので、もしやと思ったのです・・・





とりあえず、いちご狩りに到着~
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ぜーーんぶ越後姫

















越後姫と言えば、大粒で甘い高級品
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必死に摘んで。。。。
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パクリ
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年の数だけ食べましたwwwwwwww
元は取れたはず












食べた数は、鉄女ママ→店長→なおくじら→Hさん 
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甘党の店長は手ごわかったwwwwwww





ここでサドルを1センチ上げてもらう





すると、なーーーーーーーんて楽チンなんでしょう♪
追い風だったこともあるのですが、漕ぎやすくて、前のバイクの時の感覚に戻ったような感じ
大腿四頭筋のジリジリとした疲労を感じずに漕げました




うーーん、早く本格的なフィッティングを受けたい




TT乗り始めて、今日の後半が一番乗りやすかったような気がします♪




70kmライド




帰宅後はシャワーして、長女が作ってくれた失敗?オムライスを頂き、シエスタ
夜のマスターズに備えました




うーーん、今日のマスターズもキツいんだよな~
昨日、コーチから聞いてるんで。。。。




でも、でも、頑張る。



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ロングライドで撃沈。。。初・宮ケ瀬ダム

昨日はエンデュアライフのバイクイベント



「進むペダリング講座 ロングライド編」に参加してきました
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ハレーション鉄女ママw これくらいでちょうどいいw




えぇ、長男の巣立ちでしたけどw
ちょうどその日にイベントが重なったので、これは参加する絶好のチャンス!!と行ってきました


今シーズン実走5回目・・・
ここ2週間付け焼刃的に、ニューマシンに乗り、痛い目を見て・・・


まぁ、同様痛い目みましたけどwwwwwwwwwwwwww



ペダリング重視ということで、スピードは求めない・・・・的な話でしたが、だからって20km/hでサイクリングなんて
なるわけもないので・・・・



さらに、TTバイクで参加したことを後悔する獲得標高1500m



大腿四頭筋を絞っても絞っても力が出ないあの切なさを、何百回も経験(泣)
登れない・・・・
ずぶずぶと坂で後退し、ブービー賞な位置まで




なんで、こんなに登れないんだ????とあれこれ試みる



TTバイクなので、ハンドルを握ったポジションはロードの下ハン位
これで上体が伏せちゃうと、ロードだったらどれだけ覆いかぶさってるんだろう。。。。と思い、上体を起こす


そしたら、ずいぶんと登りやすくなりました



それでも、次々現れる坂



東京方面の方からよく聞いていた「宮ケ瀬」かーらーの道志方面
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たっくさんのローディーたちがいましたね~
鉄女ママ、12年前までは12年間伊勢原に住んでいたので、地名も知ってるし、行ったこともありました


車でねw



その頃は、ここに自転車で来るなんて考えても見なかったので、感慨深いような、それどころじゃないような・・・・







写真を撮る余裕もなく、唯一休憩で撮ったやつ
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有名なのかな・・・
たくさんの観光客が押し寄せていました








柚子あんぱんw わかりずらーいw でも、おいしかったw
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なんとか100k完走
ズッタズタな内容だっただけに反省モリモリ・・・・


でも、気づきも刺激もたくさんいただいたので、頑張っていきまーす







その後は夫と長男と合流し、昔よく通っていた焼肉屋さんへ
周りのお店はほとんど変わってしまった中、変わらずにやっていて感激
そんな話をマスターとして盛り上がり、キムチだアイスだとサービスしてもらいました
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学生会館に長男を送って、ここでお別れ
がっつりハグして、離さなかったら引っぺがされましたwwwwww



さらっとお別れ~
また入学式でね~って。
すぐに会えるもんね♪



強烈な疲労感が寂しさを邪魔薄めてくれて、狙い通りだなw





日付が変わる頃に帰宅



濃厚な一日が終わりました
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プロフィール

鉄女ママ

Author:鉄女ママ
2男1女のママ業の傍ら、ド40記念にトライアスロンに挑戦することを決意しました。
子育て、トレーニング、趣味・・・あれやこれやと欲張って毎日バタバタ過ごしています

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