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ちえマンボウ出稽古に・・・39×27練へ

今日はもえマグロとライドをしようということになり、


弥彦の県選試走&弥彦ヒルクライム練→さくらの湯→ランチ コース
もえマグロのお知り合いのチーム「39×27」の練習会→花水→ランチ コース


この2択に絞られたものの、弥彦はこの前上ったばかりだし(坂嫌いw)、花水に行ってみたかったこともあり
3927のチーム練に参加させていただきました



こちらのチームでは3名ほど、知り合いがいますが、実はお会いしたかった方が1名w



いつも、レースで「潟鉄がんば!」とエールを送ってくれる女性がいて、先日FBで捜索願を出したところw
3927の方だと判明www




ようやくお話しすることができました!!
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佐渡Aも参加されるとのこと、機会があれば、一緒に練習しましょうね〜♪







で、意外にも3927の方、ちえマンボウのこのブログを読んでくれている方が多くwww
感激!!






全体でのご挨拶でも「ちえマンボウさんです」で、通じるw
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ありがとうございます(°▽°)






で、スタート目的地は早出川ダム
乗っけから35km/h!!!!!


まじか・・・・



一生懸命ついていく



隊列が整ってきたところで、田んぼ道の左折
ここで大きく外側に膨らんでしまったちえマンボウ
ギアも重くしていたため、千切れるw
追っかけようとするものの、強烈な向かい風・・・・




まじか2・・・・




相当に頑張ってみたものの、向かい風がキツすぎて先頭集団に追いつけず(泣)
そんなちえマンボウを紳士索きしてくださる方が!
そこからベタつきw



休憩ポイントまで牽いてもらいました




そこから先はとにかく千切れないように注意
とにかくトレインの先頭のスピードが速い・・・
トレインのスピードは先頭の方のさじ加減次第か
突然スイッチが入ってスピードが鬼上がることもあり、戦々恐々でした




かなりのインターバル強度を繰り返して、ダムの登りへ・・・・




辛かったーーーー!!!
一体どれくらい登るのかもわからない登りは本当に辛い






ヘロヘロで到着www
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帰路は下り基調
下りが激遅いちえマンボウw
それを待ってくれてたもえマグロと2人、盛大に千切れしばしサイクリング


これで少々復活し、雨が心配だからノンストップで帰るというので、ここからはまた先頭集団につく



いつ来るか

いつ来るか



と、誰かが仕掛けそうで戦々恐々wwwwww




案の定、その時はやってきて、平地だからもえマグロの後ろにベタつきで付いていく
やっぱり帰りも36km/hとか出てる



キッツーーーー!!




で、解散場所のコンビニ到着
と同じくらいに雨も降り出し、ご挨拶も早々に駐車場に向けてスタート



ダウンのつもりだったのが、帰りの方向が一緒のメンバーの方に牽いていただくことに。


これがまた35km/hレベルwww




結局最後まで出し切ってフィニッシュ



やぁーーー、すごい練習会でした



59km ライド



終わってもまだ9時www
ファミマでコーヒ飲んで時間潰して、10時に花水にピットイン
初めての花水はすごく綺麗で素敵な日帰り温泉でした♪





ランチもそのまま花水にて
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奥の人の丼が大盛りなのは内緒w















何年かぶりの・・・
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がっつり練習して、お風呂はいって、おしゃべりして、とっても良い1日でした!!














そんな1日の締めくくりは、母の日のケーキ
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ありがとう♡





39×27の皆さん
大変お世話になりました!!





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潟鉄喜多方麺輪ツアー 2018

GW恒例の喜多方麺輪ツアーに行ってきました


自宅から往復235km
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自己最長距離達成ですw




昨年は膝痛で帰路の途中から全く漕げなくなり、泣きながら坂を登り、津川でDNFという苦い思い出のライド
今年は冬場のMTBとZwiftのおかげですんなり順調にシーズンインしてるし、是が非でも完走したいところ







3:50起床


4:45集合



2時間で70km走って津川の第2集合場所まで。


昨年はここまででも、風とハイペースにやられたので、今回はみんなで仲良くを合言葉にwww
そこそこでwww
風も去年よりはマシ








宮古の激坂を登りきった展望台
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このライド一番の激坂区間「宮古」
ここはもう本当に辛くて、15パーセントのつづらとか、うねうねと続くし、道も悪いし。。。。

つづらに入って、「あー、ここからだ・・」と思ったものの、想像よりも楽めに終わる


いや、楽では決してないんだけどw


それよりも辛かったのは、そこから続く長い長い5〜10パーセントの坂



一生懸命漕いでるのに、スピードなんか出ないし、力も出ない
この辛さは何なんだって・・・・思ったよね




蓼科のTKキャンプを思い出させる登り



そして、自分の遅そさが本当に嫌になりました
ま、この時点で、先頭集団からははるかに千切れているのでマイペースでいいんだけどw
何でこんなに進まないかなーと思いつつ登る


こういう時こそ・・・基本を思い出してやろうとするものの、どれも無理
体が動きません・泣
基本ができているっていうのは、辛い場面でできてこそですよね



そのうちに、先頭の3人がリピートしてきてくれました
何でも虫がすごくて待っていられないとかw


その後、私は虫に巻かれながら後続を待ちましたけどw
えぇ、リピートなんてもってのほかですwww

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今回初参加の19歳Wくん
普通のパンツで往路のみ参加
長男と同い歳
この坂を登りきったところがまずすごい!!
ノーマルパンツはもっとすごい!!









補給にはEnemoti
コンビニのない山間部では安定した補給が心強いです
これを食べておけばハンガーノックはないですからw

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#Enemoti #恵根餅















喜多方へ無事の到着
ここで潟鉄の長、フェマンさんがオートバイで合流
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喜多方ラーメンは「上海」の塩桜ラーメン
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チャーシューにわさびを乗せて食べるのが食べ方













で、帰りはもう大変なのでオートバイで帰ることにwww
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が、残念、免許が持ってなかったwww
限定解除とか、未知の世界



そういう人がバイクに跨ると・・・・・・







二人掛かりで大騒ぎw
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さらに腰掛けた位置はカバンの上w
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ロードバイクの感覚で腰を引いて乗る仕様になっているようです私w









ひとしきり、バイクで遊ばせていただいてw、デザート
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ま、前髪はこうなるよねw
激坂ではそれどころじゃないw





そして、帰路へ・・・・
帰路は下り多めとはいえ、山越えですから、坂もたんまり




そして、ここでアクシデント!!
快調に下っていたら、段差に前輪がヒット
衝撃で、ハンドルから両手が離れた



あー、これダメなやつ・・・・
落車するんだ私・・・・
これは前から行くのかな
鎖骨やっちゃうのか
顔面も行っちゃうよね

あー、連休後半病院か・・・・
あー、ごめんなさい


って、一瞬のスローモーションでこれだけのことを考えるっていうねw





ところが、奇跡的にその離れた両手がまたハンドルの上に着地
上半身とそのハンドルの上に着いた前腕でハンドルを抑えて、キープ



命拾い





これは、やばかった・・・・


ので、ここからはさらに慎重に。




疲労もピークで、135km以降、ぱったりと踏めなくなりました
しかも、ダラダラ登り続ける坂




頑張れないし、頑張ろうという気持ちが湧かない・・・・・





ただ一つ、嬉しかったことは痛いところがないということ!!
夕方16時過ぎ
盛大に山の中で千切れ、寂しさとか不甲斐なさを感じつつ、痛みがないことだけが嬉しかったです



昨年は痛みとともに千切れていたからw




大丈夫、日没は19時近く
それまでは明るいから。。。。と励ましつつ、一向に上がらない速度にうんざり





やっとの事で、みんなが待っているところまで到着
ここからは平坦
ようやく復活して、ここからはトレインで。




夕暮れの中、ふと佐渡トラを思い出しました
佐渡トラも、一旦ボロボロになりながらも、夕暮れとともに復活したよなーってw
一日がかりだと人間の体も復活するんだから、すごいですよね





というわけで、長い一日が終わりました




相変わらず、まだまだまだまだ坂の弱さを露呈したライドでしたので、また頑張るしかない!!






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火曜組 今季初胎内練

さて、四月に突入しおりますね
そろそろトライアスロンモードにスイッチオンしていかなくては。。



火曜組もロードがメインになってまいりましたw
本日火曜日、晴れ!





今季初胎内へ・・・・・






メンバーは店長とMOTOくんとなおクジラとちえマンボウ






今日は店長が面白いルールを提案してきましたwww
面白いので、皆さんも是非、やって見てくださいな







前からでも、後ろからでもいいので、車が来たら先頭交代








これ、シンプルですが、非常に盛り上がりましたwww
ちなみに、交通量少なめのところがオススメです






我々は山に向かっていたので、車が貴重な状況
店長→ちえマンボウ→なおクジラ→MOTOくんの並びでスタート





笑っちゃうほど、ナイスタイミングが生まれるw
ちえマンボウはほんとあっという間に先頭交代の幸運





それに対して、
どうしていきなりの向かい風?みたいなゾーンで先頭のMOTO君とか
なおクジラの全然車が来ない山の中とか
来た!と思ったら、目の前で左折とか





大笑いしながらの往路となりました









まだソフトクリームがやっていなかったので、カップアイスで
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胎内はまだ雪が残っていましたよ













店長撮影
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帰路
急に風が強くなって来て、風との戦いとなる
往路で結構脚を使っていることもあって、全然戦えない・・・・

そんな中でもなおクジラ強し!!



宮古島ってもっとかなぁ。。。。。と想像して見たりw






一旦、千切れてぼっちになったので、ここはペダリングとか考えながら走って見ました
バイクの中心に乗ることとか
まぁ、色々考えることはあるんですよね〜
考えることから逃げてしまうと、向上は無し!!








それにしても、始終風にやられた復路でした・・・・








80キロライド








まだバイク後の疲労になれませんが、鞭打って仕事して帰宅
夜のマスターズに今日から行こうかと思っていましたが、事務仕事が多くて断念




色々整えていかなくは・・・・








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この忙しい最中に頑張ったのに・・・・

今日は予定がぎっしりの一日


夜にZwift予定のため、朝ランもせず、まずは歯医者へ
かなり治療が困難を極めており、本日もそれはそれは痛い思いをして・・・・
帰りしな先生に励まされ流っていう・・・・
痛いの嫌い泣




そして、仕事をこなして帰宅
昨日から一人主婦のため、やること満載w
春休みの次男がよく動いてくれるので、本当に助かってます
慣れないリリーの散歩の悪戦苦闘しつつこなした模様www




で、今日はどうしてもやりたいZwiftのイベントがありまして・・・・
それは・・・・
大好きなBetty's Designs のライド



これを完走するとどうやらBettyのジャージがunlockされるとか・・・・
もう、ずっとやりたかったけど、時差の都合で、いつも開催時間が夜中とかで諦めてました

一度、本気で夜中の2時から走ろうかと考えたこともあるほど


そのイベントが、なんと今日の19:30からあるという!!!!

明日から神奈川遠征出し、一人主婦一人主婦だし、めっちゃ時間がないし、色々不都合もあったんですが
これは頑張るしかない・・・・



だから、明日の支度も昼間に頑張りましたよw






これ、私w
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いいでしょー、着ちゃってさ、ガンバちゃってさwwwwwwww
ご機嫌ですよ





でも、メニューは1時間




きついんですけどね・・・・





そこはもう、ジャージのためだけに頑張りました





しかも、画面上でコメントが出てきたりして、褒められたりするわけ
いつ、自分の名前が出てくるかw






スプリントも頑張って、8位だったこともあったなw







で、とにかく頑張った
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で、終わって、カスタマイズのぞいて、早速ジャージを〜♪
とか、思ったら、ない・・・・





ない






ない









どういうこと?完走したら、ここにジャージが乗ってくるとばかり思っていたのに。。。。
結局、イベントが終わってからは、また前のさえないジャージに戻っていたし
なんだか、未だによく状況が飲み込めておりません





イベントに参加中だけ着れるのか?
でも、種類の違うジャージを着てる人もいたから・・・・







0時を過ぎたシンデレラ気分を味わっております・泣








しかし、落ち込んでる暇もなく、マンボウベーカリーの下準備に取り掛かり、夕飯の後片付けをし、
パティスリーマンボウも開店
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チョコとあんこのケーキ



砂糖は使わず、チョコとあんこの甘さで・・・・
砂糖不使用とは言えないよね、これwww





しっとりとして、お気に入りのレシピです






そんなわけで、今日も一日フル回転で頑張りました






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今日からまた頑張る!

昨日は一日中寝て、疲労抜きw
おかげで今朝の目覚めはスッキリとしてました
やっぱり睡眠大事ですね




年度末な今日この頃
昼から仕事の予定が入っており、トレ時間は朝のみ


マラソン以降、すっかり怠けていたダイエットも再開すべく
今朝は久しぶりのZwiftから・・・・





と、その前にスクワットと腕立て伏せ
この辺をちょっと取り入れいくことにしました
慣れてきたら腹筋とかも入れていきたいところ・・・・
筋トレをトレーニングのどのタイミングで導入するかが、依然課題です






今日は1時間メニュー

175、195、215を3分づつ1セット×3



1セット目で辞めたい衝動
1セットでやめると、いい感じに30分なんですよw
あとは、ジムのトレミで走る手もありだな。。。。とか逃げ道を考え始めるのも1セット目



でも、今朝は歯が痛いのです
治療中の歯が痛く、明日の予約まで我慢のちえマンボウ
虫歯じゃなないんだけど・・・・・



なので、ランの衝撃を与えるとダメな気がして、退路を断たれる・・・・





レスト9分間の間に心もちょっと落ち着く
うまい構成だ。。。。w




2セット目終了
もうこれで終わりにするって思ってるから、結構頑張れました
で、3セット目
ここまできたら・・・の気持ちでなんとかやるも、215wはどうしても出せず、失敗の文字



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久しぶりのZwiftは家族から怒られるんじゃないかと思うほどのゼェハァぶりを連発w
朝も早よから頑張りましたとさ






もう3割の残量で本日は生きていかなくてはなりませんが・・・・・
生き延びたいと思いますwww









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プロフィール

鉄女ママ(ちえマンボウ)

Author:鉄女ママ(ちえマンボウ)
2男1女のママ業の傍ら、ド40記念にトライアスロンに挑戦することを決意しました。
子育て、トレーニング、趣味・・・あれやこれやと欲張って毎日バタバタ過ごしています

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