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村上トライアスロン・エイジ優勝しました!

先週の日曜日




村上トライアスロンでエイジ優勝しましたー!!
(スプリントですがwww)




台風で開催そのものが危ぶまれましたが、スプリントに変更しての開催となりました
スプリント未経験のため、どんな強度、速度で走ったら良いかもわからず・・・・
ただ、ランが6.06kmのため、勢いだけでは辛いだろうと言うことは想像できましたw







潟鉄集合写真
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地元の大会だけあって、知り合いがたくさん!!
写真もたくさん撮っていただきました








シダカメラマンさんには密着並みにいろんな写真を撮っていただきました
ありがとうございます!!
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朝方は結構冷えました!
いざ、会場へ
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長い待ち時間もたくさんのトラ友さんとの再会でおしゃべりに花が咲き、あっという間
テッドパイセンの耳栓の話に抱腹絶倒して、リラックスというか、笑い疲れてアップ完了www








スイムは750m
斜めに入っていきます
バトルは無し!
なんて泳ぎやすいんだろう。。。って思いながら、先頭なんじゃないかと思うくらいに
周りに人がいなく、自分のコースどりにやや不安を覚えましたw





左前方に集団を見つけたので、一安心
少し内側寄りにコースを取った模様ですが、泳ぎやすいし、そこまでロスはないと判断して進みます




最後の部位を回った時だけ、人ごみを避けたらかなり外側を泳ぐことに・・・
これが唯一の失敗だったかな・・・





トランジッションを済ませてバイクへ




この直後の激坂で数名をパスして順調にスタートです
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バイクは22km
足を残しすぎず、使い切りすぎず・・・・難しいwww
最後のウエーブスタートなので、抜かれることはほぼなく、抜くだけ


心配していた団子状態も「右行きます!!」を連呼して、パス



折り返して最後の坂は、自分でも褒めてあげたいくらいのスピードで登りましたよw
調子が良かったんだろうなぁ・・・
バイクラップは女子4位でした♪




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足が残っているかどうか・・・・
なんとか大丈夫そうな気もしつつランへ

いよいよ正念場
今年、すべてのレースでランで失敗しています


吐いたり、攣ったり・・・・
万全な状態で走りきったことがないので、今日は本当に自分で自分にお願いする感じ





坂で頑張りすぎず、最初から飛ばしすぎず・・・・
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苦手な最初の3kmも試走を思い出して、励まします
フォームに意識、体の状態に注意





腕振りがなぁ・・・・
この辺りは最も辛いところ・・・
でも、6kmだし、あと3km切ってるし・・・と自分を励ましながら走っているところ
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こういうショット、貴重です
シダカメラマン、ありがとうございます!!!!!!
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ランではバイクで越した大学生に早々にパスされるも、女子には抜かれず
いつもはランでバンバン抜かれるので、ここは頑張りどき!!!










しっかり足を使って走ることを意識!!
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ランラップ
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これが10kmだったら、もっと垂れた気がします
走っていて、あぁ6kmで十分だ・・・って思ったwww






満足いく内容で走り切ってフィニッシュ








ガーミンデーター
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村上トラは終わってからが楽しい!!
バイキング形式で食べたいものが食べれます♡





あれこれチョイスしてwww
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みんなで反省会&報告会w
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そしたら、まさかのエイジ優勝!!!




しかし、表彰式がカット・・・・泣
これは残念・・・・
もう二度と乗れないかもしれないのにーーーー!!!( i _ i )






ということで、帰りにみんなで撮影会
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帰りはバス待ちが混んでいるので4kmのお散歩をすることにw
コンビニでアイス買って、食べながら、笑いながら・・・
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そしたら、バイクピックアップが最後だったっていうwww





今シーズンは思うようなレースができず、冬に走りこんだランが特にダメ
佐渡トラの撃沈にはメンタルが復帰するのに1ヶ月近くかかりました

こうして、最後、思うように走り切れて、そしたら結果も付いてきて、やってきたことは無駄にはなっていないことを
感じたし、救われた気持ちです


嬉しい♪



これで、来シーズンに向けて前向きに取り組めます
とにかく、ロング対策ですw



今シーズン、練習をご一緒してくださった皆さん、ありがとうございました!!




番外編


レース前日、トラ友のUさんが以前から会いたいと言っていたゆーサーモンをご紹介
某ホテルのロビーで「ゆーサーモンファンミーティング」が開催されましたwww



白シャツがゆーサーモン、MOTO君も同行w
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こんな風に輪が広がるのは楽しいですね♪
私のブログを通して、ゆーサーモンファンができたようで、近々袖の下を頂こうかと思いますwwwwwww







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佐渡トライアスロン レポ 〜まとめ〜

一気に振り返りました、佐渡トラですが、今の自分としては達成感も充実感も全くなく
どう感情を処理していいやらわからない感じです



1年かけて取り組んできたラン
体重も落とし、フォーム改善も取り組み、フルマラソンも自己ベストを更新
ブリックランもし、長距離走もした


なのに、これらの成果を発揮する前にレースが終わって締まった感じです



六月のセントレアでランでリバースし、こちらも撃沈
その反省を踏まえて、今回は補給も試したし、検討したのですが、結果私にはそれでは不十分でした



2度目のロング挑戦にして、自分の弱点は補給であることがはっきりしました
ランが弱いかどうかは、全く未知w



と、まぁ、悪い点を挙げればきりがないのですが・・・・
では逆に良かった点は・・・・



朝ご飯の摂り方、移動の準備、トランジッションでの補給の摂り方、バイクでのペース調整、スイムでのコース取り
これらはうまく言ったんじゃないかな



さらに、2点



1点は、攣らなかったこと!!
バイクで攣った昨年
今年は気配もなく、走りきれました
ランでは、ペースが上がらなかったこともあり未検証な部分もありますが。。。。


あれだけ吐いて、摂った電解質ものは全て戻したと思われるのですが、攣らなかったのは
前日までのウォーターローディングの賜物ではなかろうか・・・・








2点目は、ランで内くるぶしを蹴らなかったこと!!
疲れてくると必ず内くるぶしを蹴ってしまい、翌日はかさぶたになるのですが、それがなかった
これはフォーム改善が生かされた結果かな????




と、ちょっとだけは進歩した部分もあるかな。。。と慰める次第ですw







たくさんの友達にも会えて、嬉しかった♪
写真撮れずにおしゃべりだけだった友達もたくさん!
会場で会える嬉しさは格別ですね
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最後に、私がランパートで目指すのがこの写真
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この余裕を持って42、195kmを走り切りたいのです
いつか必ず、この感じで走りきる日を目標にしていきます!!









さぁ、またゆっくりとエンジンかけていきますよー。
ま、もう少し休んでからねwww




応援してくださった皆さん、ありがとうございました!!

以上、佐渡トライアスロンレポおしまい。



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佐渡トライアスロン レポ 〜ラン2〜

辞めるタイミングを逃して2周回目へ


でも、あと1周で終わる
どうか、身体よもってくれ!っていう思いが出てくる



少し日落ちてくる
それでも、暑さを感じる
気づけば汗は出ていないのに、体の内側から暑い
何がしたいって、お風呂に入りたいw
顔が洗いたい・・・



それからはエイドで毎回顔を洗った



坂は相変わらず歩く、平地も時折歩く
声をかけてもらうも反応できなくなっている



もうこれ、レースじゃない
完歩大会だ


全然レースになっていない
それでも悔しさよりも辛さが勝った
去年よりも悪いだろう結果にも、感情が入らない


補給の練習が足りなかったと反省
自分の何が悪かったかを考えた
でも、その時点では、悪いのは補給の味だと、私の胃だとしか思えなかったw
だから、私はロングには向いてないんじゃないか・・・とかw



去年と同じ
同じような場所で、同じような感情で、レース後自分が襲われる強い後悔の念も簡単に想像できた
それでも、走り続けられなかった

落ち込む自分を仕方ないと励ましたり、投げやりになったり、負の感情が渦巻く



あと5km



やっとここまできた
それにしても、エイドの感覚は3km程度なのに、そもそもラップが遅いから、エイドの間隔が長く感じる
エイドに着いたところで、食べれないし、飲めないし、何もできないんだけど・・・
エイドに着くことを目標に進んだ
日が落ちても、体を冷やすことがやめられない
温かいお茶が出てきたり、周りの選手も「そろそろ寒くなるから」と言ってるのに・・・・
熱が篭ってる感じ




ラスト3kmちょっと


ここで当日入りでサポートに駆けつけてくれたブリオくんがいた!
補給をよろしくって頼んでおいたので、何か気の利いたものがあるかと思ったら、何もないとの答え・・・・



不満爆発、八つ当たりwww



そしたら、自販機でジュースを買ってくれましたw
オレンジジュースが欲しかったけど、なくてグレープフルーツジュース、しかも缶w
それをちょびちょび飲んで、これでカロリー回復か?って思う
あと3kmだけどw


そこからは見慣れたブリオくんの後ろ姿を見ながら走る
30km走何回も一緒にしてくれた、何度速すぎるペースにイラっとしながら走ったことかwww
そして、今日も前をぐんぐん行く後ろ姿www THE マイペース男w




佐和田商店街が見えてきた
すると、後ろに同エイジのゼッケンがチラッと・・・
ヤバい
ここで抜かれるのは幾ら何でも嫌だ

ペースアップ

すると、その人も付いてくる


猛ダッシュ


フィニッシュ近くの皆さんの声援に応えることもできないダッシュw
やめてー、抜かないでーwww
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ほら、後ろにwww
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ラン    5:08:46  419位


13:36:49   318位  女子 24位   エイジ 5位



終わってみれば、タイムは去年の6分落ちで留まりました
もっとダメかと思ってたけど・・・




でもねー、去年より30分以上のタイム短縮を狙っていた身としては残念な結果です


ただ一つ、リタイヤしないでよかった・・・・それだけでした





まだ続きます、佐渡トラレポ
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佐渡トライアスロン レポ 〜ラン〜

ここまでほぼ予定通りのタイムでT2へ

さぁ、ここからが一年がかりで取り組んできたランの成果を発揮する時です

バイクパンツとグローブを取り、Mag-onを飲んで、マグネシムローションも塗る
やると決めたことは全部やる
疎かにしない!


意を決してランパートへ



走り出し、足に異変もなく軽快
やっぱりバイクを我慢して良かった!
ちゃんと走れる予感しかしない

1km   5:35/km

速いな・・・と思うものの、全然辛くなく、どうせ後半落ちるならこのペースで粘るのもありかな。。。と
思う


2km   5:24/km

さすがにちょっと上げすぎか・・・
それにしても暑い
日差しが気になる


最初のエイドの手前で気持ち悪さがこみ上げてきた
気持ち悪いなら吐いてしまえばいい
そうすれば楽になる



1回目のリバース


これが3波押し寄せた!!
しかも大量・・・・
全部バイクパートのもの


ちょっとショックだったけど、おかげで胃がスッキリ
バイクパートから悩まされていたムカムカから解放されたので良しとした


去年は吐きたくても吐けなくて2周目で空振りリバースを経験したことを思えば、早々に吐けて
楽になれたのはむしろ吉
そんな気分で走り出しました


確かに楽



補給が摂れていない不安は考えないようにして、エイドで整える



暑い・・・・
日が暮れるまでの我慢だと言い聞かせる





2つ目のエイドで潟鉄のひぐまささんと会う
Bタイプのひぐまささん、ちょっとふらつき調子悪そう
前日も寒いって言っていたくらいで、本人も調子悪いと訴える
もう少しだから頑張って!!とエール交換


しかし、その数歩先で自分もまた2度目のリバース
しかも、これまた大量・・・・
一体バイクパートのいつから補給が吸収されていないんだろう。。って愕然とするほど吐いた
潟鉄のHさん(B参戦)が、吐く私の後ろ姿を見つけて

「大丈夫ですか?」って叫んでる
その声に「大丈夫」って一言答えるのが精一杯




2度目のリバースは頑張ろうとする私の心を折るには十分だった
それでも、楽になったんだから大丈夫
ジェルも持ってるからハンガーノックの心配をするな!って言い聞かせて走る




この写真、今回応援のMくんが撮ってくれたもの
2度目のリバース後
空元気マックス!!
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それにしても暑いし、時折襲う胃の違和感が怖い
空腹なのか、気持ち悪さなのか、判断に迷う感じ
たまにジェルを無理に入れてみる
しばらくして吐く




畑野ADに向かう坂道では、いよいよ力が入らなくなる
腕を伸ばしてみたり、体の動きを確認する


去年はバイクの後半から無補給状態になり、1周回目は低血糖症状で寒さと痺れを経験
今回はそれが怖かった


すれ違う人を見て色々思う
でも、これはレースに集中してないんじゃないか!と思い直して、足元を見つめる
と、クラクラしてしまう


これは遠くを見よう
これはもう低血糖なのか脱水なのかわからないけど、倒れちゃうかもなぁ。。。と思う



坂はもう走れない、歩く

(あぁついに歩いてしまった・・・でも、こんなに吐いただもん、仕方ないじゃん)


もうやめよう・・・って何度も思う
いっそ、倒れてしまったら心残りなくやめれるのに・・・とすら思う




吐く


歩く


走る



エイドでは水うがいと塩を補給
スポンジで頭から濡らす
暑い・・・
怖い・・・


やめたいのに、倒れることに怖さを感じる矛盾
時折、思考を無にして走る





Mくんがいた場所へ
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多分、無の頃







八幡小学校のところでマーシャルのゆーサーモンを見つける

「もう無理、もう無理、辞めちゃうかもしれない、辛い」


弱音を一気に吐くも、ゆーサーモンは笑って
「頑張れ、頑張れ〜」とwww
伝わっていない私の辛さwww



でも、ここで無理するなって言われたらやめた気がする




佐和田の商店街へ
Kちゃんが応援してくれていた
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もうやめるんだって思ってた
目を開けてるのも辛い
苦しい


でも、あと1周で終わるっていう思いもある



知り合いのマーシャルや他チームの人が名前を呼んで応援してくれる



辞めるタイミングを逃し2周回目へ







辛い辛いランパート
長くなるので2部構成でw
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佐渡トライアスロン レポ 〜バイク〜


予定通りのタイムでスイムアップ、T1へ

トランジションでは、バイクパンツを履き、靴下を履き、バイクジャージを着る
190kmkの長旅前、決して雑にしてはいけない・・・
今回は「丁寧に」を心がけて動きました


バイク乗車ラインを超えていよいよバイクスタート


バイクスタート直後は皆、サイコンをいじったり、色々とセッティングをいじりますよね
ちょうど、私の前にいた選手も同じ


一人はもそもそフラフラしながらいじってる
なんか危ないなーと思っていたら、路肩に停車して、直し始め、その後走り出す

同じくもう一人もトップチューブのあたりの補給食をいじってる
案の定、二人ともぶつかってしまう


しかも、女性は衝撃に耐えきれず、反対側へふらつき、コーンにぶつかり、クリートが外れ吹っ飛んでしまった・・・・・


かなりの落車

まだ速度も出ていないゾーンでしたが、激しい落車に



これ、私も下見てたら確実に巻き込まれていたレベル
やはりスイムアップ直後は平衡感覚も定まっていないから、より気をつけないと危険ですね


そんな衝撃映像をいきなり目撃してしまい、更に気を引き締める




今回、とにかくバイクで頑張りすぎない!を守ることが命題




坂はいつもより軽めのギアでクルクル作戦


路面の状態に気をつけて・・・
ただ、フロントボトルが衝撃で浮いてくるので、それが一番気になりました
これを落としたら終わり・・・(補給のメインが入っているので)


なるべく補給をきっちり摂り切るのも目標
積極的にフロントボトルのジェルを飲みます




チューブにつけたバックにはEnemoti
今回、Enemotiは塩味が限定発売され、ノーマルな味と2種使いすることに。


ハサミでちょきちょき切って、そのままバックに入れておきました
なので、食べるときはどっちが出るかなーってw



「はい、ノーマルー」

(あぁ、塩味食べたかったなぁ)


「はい、ノーマルー」


(あぁ・・塩味)


「はい、塩ー」

(イェーイ♪)


なんて、Enemoti遊びwww




順調に進みます
ジェルの補給は30分を目安に摂ることに



ここでふと気づく
1回量わかんないなー
とにかく飲みきればいいから、飲めるうちにどんどん飲んでおこう



30km過ぎた頃にMOTO君に抜かれる



70kmあたりで、だんだん疲れが出てくる
とにかく肩が痛い
70kmで肩が痛いとか早いなぁ。。。とちょっと不安になる
で、なんだかとっても走ることが嫌になってきている



と、「ブログ読んでます」と声をかけて頂くw
ちょっと頑張ろうと思えましたw
ありがとうございます





そして、トイレにも行きたい
でもトイレの場所は決めてある
ただ、そこは後半w
さすがに無理かな・・・と思い、住吉ADで立ち寄ろうとするも、並んでる・・・・ので諦める



この頃、ちょっと補給が嫌になっている自分に気づく



いや、正確にはもう少し前かもしれない
でも、フロントボトルにはまだ半分近く残っている
飲まなきゃ・・・・
補給も仕事




後半の最初はとにかくトイレを目指すw
さらに、胃に異変が・・・
ちょっと気持ち悪い感が出現


それでもなんとか補給を取ろうと一口ずつこまめに摂る
そして、胃を縦にしたくて、風の影響のないトンネル内などでDHポジションをやめる
それでも、風の抵抗が気になり、DHポジションを取ることはやめられない・・・



エイドでついにコーラに着手
この炭酸で胃をスッキリさせよう作戦
まるで去年と同じ


ぬるいコーラを想像していたら、なんと氷入り!!
美味しい〜
ここでグビグビ


ちょっとすると気持ち悪くなる
胃を縦にする
治る?
治ったらジェルの補給を一口
もはや固形物はアウト


ここからはエイドの度に、アクエリとコーラを交互にもらう



小木の坂もクルクルクルクル
今回は高低表を貼っていたのでわかりやすくてよかったです
心構えができるw




もう少しガンバったら下りだー!




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気持ち悪さが気になって、いっそバイクのうちに吐いてしまおうかとも思ったのですが
バイクの終わりが見えてきて、いつの間にか、そんなこともすっかり頭から消えていました



去年悩まされた足つりもなく、タイムも抑えた割には去年とほぼ変わらず、狙い通りの走りでトランジッションに戻ってくることができました
補給以外は・・・・・
そう、補給以外は。。。。。ね






7:02:39  284位(T1含む)
ガーミンでは6:47 Av.27,6km/h

昨年より3分落ち
7時間切りたいとか、正直あったのですが、あえてそこは考えないようにして・・・
この我慢がランに繋がると信じて・・・・


たのになぁ・・・・





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鉄女ママ(ちえマンボウ)

Author:鉄女ママ(ちえマンボウ)
2男1女のママ業の傍ら、ド40記念にトライアスロンに挑戦することを決意しました。
子育て、トレーニング、趣味・・・あれやこれやと欲張って毎日バタバタ過ごしています

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