Entries

長岡MTBフェスティバル 優勝!!

昨日は長岡MTBフェスティバルのリレーに参加してきました~


普段、MTBは乗らない鉄女ママですが、年に1回、遊び感覚で参加しています
昨年は初参加で2位!!



このイベント、大試乗会も兼ねており、華やか
雰囲気もアットホームな感じで楽しいのです




そして、今年はなんと竹谷賢二さんがスペシャルゲスト
そして、そして、急きょ、初心者対象のMTBのレッスンも!!!




試乗車をお借りしての参加www
fc2blog_2016103108330011d.jpg




ロードしか経験なく、MTBは全く別の乗り物だとも思っていたのですが、むしろMTBに乗らないと気付けない
坂での荷重など体感で来て、すごく勉強になりました!






そして、イベント感たっぷりの大会なので、差し入れも張り切りましたw
潟鉄カフェオープンです
fc2blog_2016103108350104d.jpg
なおクジラのおこわのおにぎりと卵焼きも並んだよ!!






さて、レースの方は、わがチームはゆーサーモンとヒデちゃんの男性2名と鉄女ママとなおクジラの女性2名での1チーム
女性と子供はコースがショートカットされているので有利ですwww










レッスンの教えを思い出して、激坂をクリア
fc2blog_20161031083331489.jpg



















チームで1台のMTBを回しているので、フラペです
fc2blog_2016103108393768b.jpg
フラペなのに凄い!!と驚きのお言葉もいただき~













最初はこの坂も怖かった・・・・
fc2blog_2016103108394935a.jpg
下りの勢いを利用して上ることもできるようになりました







とある周回の時のこと・・・・・
最初に差し掛かる砂利道の坂で変速ができない・・・・・
泥で変速がおかしくなったか???
アウターでその重みだけがどんどん足にかかってきて、もはや立ちごけするかも・・・と一気にケイデンスが落ちた時
後から腰を押してくれる人が!!!!




たけイルカ様様様wwwwww




「変速ができないーーー」と言った直後にインナーに入った!!!

「良かったー、入ったーー」とそこからちょこっと付いたものの



女性、子供のショットカットコースへの曲がり角がwwwww



「じゃぁ、私はここで~♪♪♪」と別れを告げると

「行かないで~~~」とたけイルカ(爆)



そうでしょ、そうでしょ、ここから男性コースは坂を上り森の中へ行くんですものwwww
ちなみに、たけイルカには1度抜かれておるw




女子万歳







双子コーデな(笑)なおクジラにバトンタッチ
fc2blog_201610310834261b9.jpg






女性の特権を最大限に生かして・・・・
男性陣の頑張りも素晴らしく・・・・
潟鉄速い!!と声援を頂き・・・・







じゃーーーーーーん
fc2blog_20161031083516e91.jpg




ちなみに、竹谷さんはソロで41周・・・・
しかも7割出力だそうで、終わってからもケロッとされてましたw








優勝の記念撮影
ドヤ顔(笑)
fc2blog_20161031083625df6.jpg





帰りは阿部商店で打ち上げ~






潟鉄カフェは楽しかったしw、竹谷さんにもたくさんお話が聞けたし、優勝だし、最高の1日となりました






PS  ブログを読んでいるとのお声がけもいただきました!!
    こうして、ブログが元でご縁が広がるのも本当に嬉しいですね~♪
    ブログを読んでモチベーションを上げてくださっているとのこと!!
    私もオフシーズン、弁当ブログにばかりならないように頑張りまーすwww 







優勝おめでとうクリックおねがいしまーす


にほんブログ村

今期最終レースは表彰台で〆♪

今日は寺泊ハーフマラソンの10kの部に参加してきました
この大会は2年ぶり
2年連続3位で表彰台に上った相性のいい大会です




エントリー当初は周ちゃんの初10kのサポート予定だったのですが、「ガチで走ってきなよ」というお言葉に甘えて
ガチモードにスイッチオン







鉄女ママの親友・周ちゃんとw
fc2blog_20161016191517948.jpg






ちょっとのんびりしすぎて、アップ不足のままスタートラインへ






1k   4:34  今回の目標は45分台でPB更新
           そのためにはまずまずのラップ

2k   4:45  このコースで一番の上り区間
           ここはがまんの走り

3k   4:27  上りきったら頑張る

4k   4:39  日差しが強くて、暑い
           ようやく給水

5k   4:37  折り返し
           ここで女子3位を知る
           まじか~♡
           後ろとの距離も意識

6k   4:35  3位をなんとか死守しようと
           頑張る
           ちょっと怠けたい気持ちも出てくる

7k   4:54  一番キツかった区間
           ちょうどよく付いていけるような人が
           おらず、前と後ろの集団に挟まれ
           ボッチラン状態に。。
           怠けた・・・

8k   4:45  ハーフと同じラップになったことを
           猛反省して気合を入れる
           
9k   4:50  自分的にはかなり頑張ったんだけど
           ラップ的には悪い・・・
           疲労かな

10k  4:33  最後の1kは45分切りを意識して
           追い込んで追い込んで、声も出して
           激走w



46:48




3年前にこのコースで出した46分から数秒はPB更新したかな???
ちょっと記憶が曖昧ですが




ゴールしてチップを外して、すぐにコースを逆戻り
周ちゃんを探します
目標タイムが1:10くらいと言っていたので、最後の2キロくらいを伴走するつもりでした




ちょっとすると、周ちゃんの姿発見!!
お互いに手を振り合います
キツイラスト2kをサポートするぜ!!と伴走を開始しましたが、なんとそこはラスト500mの所www



なんだよ、500mしか戻ってなかったか、私(笑)



しかし・・・と言うことは、「60分切り」ができるんじゃないかと!!
よし、頑張ろう!と励まし、ちょっと引っ張るつもりで前を走ります
が、差が開いたりしてしまい、引っ張るって難しい~





ので、並走して声援を送る策に

ラスト200m


「あと校庭1周だよ」って励ましたつもりが「やめて~。やだそれ~。」って周ちゃんwww



トラックの感覚から200mって短いと思って言ったんだけど(笑)
そうだよね、トラック行かないもんねw



1分以上残してゴール
初マラソンで60分切りを達成した周ちゃんのこの先が楽しみです










私の方は、総合3位、40代女子2位
fc2blog_20161016191703b44.jpg





ラップを振り返ってみると、全然4:30で走れていない現実・・・
45分切りを目標にしてみたけれど、全く走力が足りなかったと気付きました
ここ,強化ポイントですね
課題がはっきり分かりました



10kでも45分
ハーフでも45分
フルでも45分


この45分という壁を乗り越えられるように頑張りたいと思います(ハーフは乗り越えたwww)










今年は快晴で気持ちよかった~
青空の元、お楽しみの番屋汁とレモン水
fc2blog_2016101619155017a.jpg













お隣はエリック・ワイナイナさん
1位の方とは3分の差・・・まだまだ2位と誇れる差ではありません(泣)
fc2blog_20161016191951ef1.jpg















今年は一つメダルの色が良くなりました
fc2blog_20161016191636518.jpg














終了後は魚の市場へ繰り出しました
fc2blog_201610161916491d4.jpg
ホタテ食べて~
お寿司食べて~












周ちゃんはビール実は2杯目www
fc2blog_20161016191752ed1.jpg









お天気にも恵まれて、とっても楽しい一日となりました






ご祝儀クリックお願いしまーす
  

にほんブログ村

にほんブログ村

新潟シティマラソン・ハーフ・参戦記

昨年に引き続き、今年もハーフで参戦
今年で、現コースは最後になるとのこと。
来年はフルで出ようかなw



3年ぶりにPB更新したハーフマラソンの参戦記ラップとともに振り返ります


~1k  5:02    スタートは号砲の10秒後
             大きな混雑もなく走る 

2k    4:47    最初は時計を見ずに、周りのペースに流され
              てみる


3k    4:44    この辺りでようやく時計を確認、5分を切る
              ペースにちょっと不安を感じる


4k    4:55    「もう4kか!」と思うと同時に、「それって、
              調子がいいんじゃない?」と思い、このままの
              ペースで行くことにしてみる
              フルでもないのに、後半上げるとか、
              キロ何分とか計算して走っていては殻は破
              れない!と自分に喝
              

5k    4:55    ペースが安定してきたようです


6k    5:03    給水かな?特にラップが落ちる理由は他に
              なかったはず。。。


7k    4:58    多分、この辺りで、今回付いていこう!と決め
              た選手が現れる
              この選手のおかげでペースが上がる


8k    4:55    絶対にこの選手だけからは離れない!!
              という、久しぶりに絶対的使命を自分に課す


9k    4:55    ラップが同じすぎて、笑えたw 
              これ、私が得意とするところです



10k   4:59    付いてきた選手が足の故障か、止まる
              残念…と思いつつ、諦めないで走っていると
              追い越すようなこともあるんだな~と感じる



11k   4:57    折り返し
              去年のリザルトで言えば、私のPB(1:47)
              なら入賞確実…なはずなのに、折り返しで
              見つける女性選手や抜かれる女性選手が
              皆同じ40代・・・・
              これは去年とは明らかに層が違うことを認識
              このまま垂れたら、入賞できない・・・・と
              ちょっとがっかり
 


12k   4:53    時折、足が前に出る区間があって、自分の調
              子がいいことを実感する


13k   4:52    この辺りで、もう一人、落ちてきた選手とセット
              になる
              この人もまた40代・・・もうヤダ(泣)


14k   4:53    でも、私の目標はあの人(最初から付いて
              切ってた人)!
              この人じゃない!と気にせず、更なる前を
              向く
              足の故障で止まった彼女には、またも復活
               して抜かれました


15k   4:51    とーこーろーがー、この選手も絶対に負け
              ない人なのである
              追い越しても、追い越しても、抜き返す・・・
              「あー、潟鉄の文字見ながら、負けない!って
              思ってるんだろうな~(笑)」とか
              想像する



16k   5:06    その選手の息遣いが聞こえなくなった・・・
              振り切ったかw
              青山葬祭場の坂をやっとこ上る
              この坂、こんなにきつかったっけ・・・
              バイクでは何度も通っているけど、
              ランは格別・・・
              フルマラソンの先頭集団に追い越された
              のもこの辺り 

 

17k   4:48     ラスト5K、もっと上げなきゃーーと踏ん張る
               
   


18k   5:00     この辺りの給水でアクシーのKさんがボラで
               いて、声援をもらう
               思いがけない声援にテンションが上がる
               更に、振り切ったと思った先ほどの女性に
               抜かれる



19k   4:47     ここは女の闘いw
               彼女を追い越すのは自分を追い込むことに
               なるので(後ろから追われる)ぎりぎりまで付
               いて、最後で追い越そうかとも考えた
               しかし、今日は天気も雨&曇りで走りやすい
               目標にする選手も前に走っている、これで
               後ろから追われる
               状況を作れば、環境的には最高に追い込ま
               れる(笑)
               いや、追い込める環境になると思い、意を決
               して彼女を抜く


     
20k   5:00     しかし、抜かれる(笑)
               もういい(笑)彼女と競うより、タイムだ←負
               けた自分
               このままだと45分台を出せそうだ!
               キロ5の女になれそうだ!



21k   5:01     すごーーーーくキツい1Kでした
               


~ゴール1:19     1:44:50の時計が見えた!!!
               なんと!44分台か!
               猛烈ダッシュするも、なかなかゴールが
               切れない・・・・
               55,56,57・・・



グロス   1:44:58
ネット    1:44:48

 

あっぶねーーーwww


遂に夢の45分切りを達成できました


ほんと、諦めなかった・・・・諦めないとこういう嬉しいことが待っている
そうわかっていても、なかなか追い込み切れなかった自分の背中を押したのは「キロ5の女になる」宣言w



ずーっとレース中も思ってた
キロ5の女になりたいとか言っておきながら、5分切らずに走っていてどうすんの!
いつまで、この中途半端な自分に浸かっているの!・・・・・と。



自分の中にある、色々な思いをレース中に思い出しながら、対話して、頑張りましたw



あーー、満足♪
そして、さらにレベルアップしていけるように頑張ろうと気合が入りましたとさ。







今年は44分台が4人も並ぶ結果となりました
1位は30分!
そんな贅沢は言わないので、42分までいけるようになりたいと思うのでした・・・・
fc2blog_20161009211145513.jpg






入賞おめでとうクリックお願いしまーす
PB更新も祝ってくださいw
  

にほんブログ村

にほんブログ村

速報・新潟シティマラソン

新潟シティマラソン、ハーフ


自己ベスト更新で9位入賞しました~w
fc2blog_2016100921103604a.jpg





年越しの45分切り達成
キロ5の女計画、ハーフの部達成










今季初の表彰台
fc2blog_2016100921111338f.jpg






嬉しい~♪
今年は4位とか、5位とか、あと1歩の結果ばかりで一度も表彰台に乗れずにいたので、喜びひとしお










打ち上げ~
fc2blog_201610092112011d4.jpg











大好きな走友会の皆さんとw
fc2blog_20161009211218870.jpg








2次会まで堪能して帰宅
レポは明日ゆっくり書きまーす





あぁ~、女の戦い、苦しかったっす(笑)



入賞お祝いクリック盛大にお願いしまーすwww


にほんブログ村

にほんブログ村

村上トライアスロン参戦記 ~ラン編~

絶対にあきらめない
限界を見るくらい頑張って、頑張って、弱音は吐かない
潰れてもいいから攻める



そう数日前から心に決めていたラン




ODのランは本当に辛い
トラのランは全て辛いんだけどw




ちょっと恐怖症なかんじ




トランジッション
ここで靴下を履く
予定では、バイクで濡れた足も乾き、靴下も履きやすいと思っていたのですが
汗で濡れている。。。。



結果、バイクのときに履くでいんじゃね?





トランジッションを終えて、激坂です
去年はここ歩きましたね~
今年は歩かないと決めてましたw




ここでもたくさん声援をいただきました
激坂を越えて、さぁスタートです
fc2blog_20160926072620a26.jpg








下りから始まるコース
ちょっとしてフェマンさんを発見
調子悪そう・・・





そう、暑いのです
29℃の表示・・・





でも、佐渡ってもっと暑かったんですよね
そんなことを考えながら、とにかく攻める
手元の時計は5:10とか示してる



50分切りしたい下心
いけるか?



5:26   ムーリー

5:17   ちょっと体がランに慣れてきたあたり

5:24   暑い・・・水をかぶり始める

5:33   あーーー、しんどいよー、つらいよー

5:45   5k 街中の周回コースに入る
       去年、危なくコースミスするところだったので、慎重に確認する
      
5:35   周回コースなので、2周回目の選手を見ては猛烈にうらやましがるw
       そして、もう来年は出たくない…と思う(笑)

5:36   この辺りで女性に抜かれる
       付いて行きたいけど、行けない

5:45   あきらめない、でも速くできない
       でも、この周回コースは応援がたくさん!!
       亀トラさん、アクシーさん、Mティ、潟鉄、たくさんの人からたっくさん声援をもらう
fc2blog_20160926073059cd1.jpg

         
5:43   あと2k、諦めないけど、ペースが上がらない
       声が出る
       ぐるじーーーー
 
5:10   ラスト1k、後ろから同年代の選手が来ているイメージで最後の踏ん張り




苦しさマックス
fc2blog_2016092607341444e.jpg







フィニッシューーー
55:22


2:40:48



年代5位
年代別4位

総合で1名入賞されたので、後一人・・・
表彰台には及びませんでした
タイムにして3分
バイクで抜いて、ランで越されたパターンです
ラン・・・がんばろう




去年なら年代別2位のタイムでしたが・・・いや、総合に一人はいれば優勝?w
今年は層が厚かったですね
それでも、ヘルニア明けの去年より20分タイムを縮めてのフィニッシュ



頑張りました





村上の楽しみはこのレース後の食べ物w
fc2blog_20160926073236602.jpg


みんなでおしゃべりしながらたくさん食べました









これで2016のトライスロンレースはすべて終了です

6月のアイアンマン・セントレア
9月のアイアンマン・ワールドチャンピオンシップ
    村上トライアスロン


今年は激動のトラシーズンでしたね~w
ま、去年もある意味激動でしたが・・・・



3戦通しての課題は「ラン」
自分に負けて速く走れないわけではなく、そもそもの走力が足りないんだと分かりましたw



課題が明確になっているので後はどうやって克服していくか・・・
ちょっとゆっくりしながら座学しながら考えてみようと思います




トラシーズン終了。。。
ちょっとさみしい気もしますが、来月はマラソンシーズンインですw
再来月は受験ママシーズンインですww



まだまだやっぱり走り続ける鉄女ママ
どーん、みしっ!


あ、英語もやりますよーーーーwww






連続更新がんばりました
ご褒美クリックお願いしまーす
  

にほんブログ村

にほんブログ村

Appendix

検索フォーム

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

フリーエリア

Extra

プロフィール

鉄女ママ

Author:鉄女ママ
2男1女のママ業の傍ら、ド40記念にトライアスロンに挑戦することを決意しました。
子育て、トレーニング、趣味・・・あれやこれやと欲張って毎日バタバタ過ごしています

最新記事

FC2カウンター

カレンダー

01 | 2017/02 | 03
- - - 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 - - - -