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角田浜トレイル練

今週末、神奈川で行われる「MTB FESTIVAL 2018 in 緑山スタジオ・シティ」に参戦するので
今日は最後の角田浜練


前回、シューズを忘れていき、いまいちのトレだったので、やり直し練ですwww







Enemotiは忘れませんw
最近、もうお守り替わりに常に携帯してます
ハンガーノック防止には最高です

これのおかげでドカ食いなくなりましたwwwwwww
まじでw

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#Enemoti #恵根餅



今日はなおクジラと二人



二人だと、いつもおしゃべりしてだれてしまうので、今日はピリッとペースで頑張ろう!と気合を入れ合う





まずはアップのミドル1周
やっぱり、なおクジラは早くて、スイスイ差が開いていく・・・・

付かず離れるw感じの距離感でwww、1周終了



ちょっと整えて、ロングを行くことに。




ここでもピリッといこうと頑張る




今日の角田浜トレイル



何が辛いって、松ぼっくり!!!!!





松ぼっくり爆弾が至る所に転がり落ちていて、走りにくいのなんの。
気持ちよくカーブを曲がっても、松ぼっくりを踏めば途端にハンドルを取られるし・・・
相当な破壊力で松ぼっくりも押しつぶされているもののw、まるでゲームのように散らばっている



その辺で誰か巻いてるんじゃね?っていうレベル





なので、所々悲鳴の数々と、破裂する松ぼっくり音で、本日も角田浜は賑やかでしたwwwwww





バイクの真ん中に乗る・・・・という意識をとにかく持ち続けて、常に自分がバイクのどこにいるかを考える




これ、ずーーっと言われ続けてきたことだけど、最近、体感して理解と意識ができるるようになってきました
苦手な下りは特にこれ!
怖いから体が引けてしまうし、腕も突っ張って、ついつい後ろ荷重になりやすく、真ん中に位置してないのが
自分でもわかるので、そこを改善



真ん中にいるという感覚を覚えこませる





あとは後半の緩めのぐねぐねしたカーブの連続するところで、いかに重心移動で曲がれるかに挑戦
いちいちブレーキをかけて、踏んで、かけて、踏んでの繰り返しだとロスも大きいので、これをクリアしたい



ブレーキのタイミングとか強さ、そんなことも考えながら。。。。



スイスイと狭い期の間を抜けて行くのは気持ち良いのですが、何と言っても、ほら、松ぼっくりが・・・・



気を許すと衝撃がwwwwwww





ところで、角田浜トレイルで私が大好きなのは椿のアーチをくぐってから日本海が開けるところなんですが
ここの椿が今、花を咲かせていていい感じ













落ちた椿の花が地面にちらほら
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ここが一番たかさのあるところで、上の方に花がたくさん付いてました
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この先はどんどんアーチが低くなり、くぐり抜けるような狭い狭いコースですが、そこを抜けると日本海です
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綺麗だったな〜










で、大休憩をしたのちw



ロング2周を連続ですることに。
まずはなおクジラ先頭






後半、突然なおクジラが大人しく木に挟まっていたwwwwwwwww







「助けて〜、マンボウ」と弱々し声でwwwwww
狭い木の間にがっつりハマっていたwwwwww








サドルの後ろを支えてあげて、転ばないように支えて、その間になおクジラが体制を整えて、出発w








MTBの課題は「集中力」



ほんと、これが難しい
集中力が切れると、ブレーキをかけなかったところがブレーキが必要になったり、コースが決められず迷ってミスコースしたり
木に突っ込ん見たり・・・転びやすくなるし・・・・




まぁ、普段から、集中力を持続できるように休まずに練習すればいいのでしょうけどねw






そんなこんなで2周回






この2人にしては大変大真面目に頑張ったw




ミドル1周
ロング4周



18km





いい練習になりました。







その後、帰宅の車の中で、大事な銀行の振り込みを忘れていたことに気づくw
時すでに13:35
14時までに振り込みたいところ・・・・



25分で家まで帰って、着替えて、職場に通帳と印鑑を取りに行って、銀行へ行き、手続き・・・・・






絶対無理だと思ったものの、担当に連絡して、待機してもらいつつ、ダッシュダッシュで頑張るw
MTB効果か、よく足が回って走れたな〜





ギリギリ完了wwwwwwww





諦めないって大事だな〜って思いました・笑









3/29
学校弁

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今日も春休みですがお弁当がいるそうで・・・・




豚肉のプルコギ、卵焼き、なば菜のおひたし、大根の辛味和え、ひたし豆ご飯








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# 角田浜トレイル

今週の火曜組は角田浜トレイル練







春めいてきた角田です
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この畑地帯を通り抜けていくコースが牧歌的で好きですw















とはいえ、まだまだ寒く・・・・・
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心折れそうなライド前w








今日は店長、H間さん、なおクジラ、の3人
タイガーはシクロで。




日曜日にフルマラソンがあるので、落車は厳禁です
なので、スピードも出さず、無理なことはせずw





雪が解けたと言うことで、今日は久しぶりのロングを堪能w
さらに長いスーパーロングを3周すると15キロだそうなので、来週はそれやるぞぃw






それにしても、冬場にローラーやっていたおかげで、久しぶりの外乗りでもそんなに
苦しまずに乗れている。。。。
速くはないけどねwww




一方、それとは対照的な4ヶ月ぶりの自転車というKさん(あえてのイニシャルw)
途中から足が攣りそうな旨はお聞きしておりましたがw
それでも、ほら、Kさんだから。。。




言うて、私をここまで指導して、トレーニングもしてくれたKさんだから・・・・
弱音をちょくちょく聞くもスルーw



更に、言葉数が減るけど、まぁ、そんなに元々私やなおクジラのようにおしゃべりするわけではないから・・・・






ロングの3周目だったかな・・・・

相変わらず、黙々と走るKさん

すると、体勢を変えることなく、前を向いたまま




「あのさぁ・・・・」













「はい?」













なんか、告られるかのような呼びかけ・・・・・













ドキドキ・・・・・・・・


















「ちょっと無理」















え?・・・・(´⊙ω⊙`)













無理って?????








笑笑笑・・・・・・・・・・・・・









無理なんだそうw
つまり、足が攣りそうでこれ以上無理という意味








もうね、その間合いと言い方がツボに入って笑いが止まらなかったです




ごめんなさい、店・・・・・・あ、Kさんwwwwwwwwwww






やっぱり火曜組楽しいな〜(๑˃̵ᴗ˂̵)







で、お昼は数日前から食べたかった来来軒のラーメンを食べに。



餃子♡
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やっぱり、ここの餃子は最高!!!!
モチモチの皮とパリッとした部分との食感が最高だし、餡が美味しい!!!










初挑戦の辛味噌ラーメン
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辛いものが好きな割には食べきれないちえマンボウは辛味を抑えて作ってもらいました♪





楽しく、美味しく、良い火曜組でした






昨日はトレオフだったので、昨日の分の学校弁
3/5
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トンテキ、キャベツ、ゆで卵、プチトマト、おつまみきゅうり















3/6
学校弁
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春巻き、卵焼き、エリンギのきんぴら、チャプチェ、人参の塩昆布炒め、プチトマト、梅の実ひじき








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久しぶりの角田浜トレイル

今日は久しぶりのMTB
今年初の角田浜トレイルへ行って来ました





天気は晴れ!
久しぶりの青空でしたね〜
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この陽気に誘われてか、今日はたくさんの方々が角田浜へ
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相変わらずヘルメットが曲がっているちえマンボウですw











ミドルは途中、雪が残っており、真ん中に泥でぐっちょぐっちょの轍が1本w
どうしても、ここをまっすぐ通れない私・・・・・







久しぶりすぎて、何を気をつけたらいいかわからないほど・・・
スイムと同じねw







ショートコースをぐるぐる回っているうちに少しづつ思い出して来ました
ラスボスと言われていた坂も3回目でクリアw
おそらく難易度が変わっていた模様w







まぁ、ぐるぐるショート時々ミドルで14km




んーーー、来月15kmの大会にエントリーしているのに・・・・走れる気がしないwww
自分で自分を追い込んでしまった罰のような気がしますwww






それでも、久しぶりのMTB
楽しかったなぁ〜♪
402の海岸線ならロードも全然大丈夫そうでした
何人か見かけたし






まだまだ雪が残る新潟ですが、そろそろ春の雰囲気が出て来ましたね






それにしても、今日の仕事中の眠気たるや・・・・・
春眠暁を覚えず・・・・なのかwww
久しぶりのMTBでお疲れなのか????









2/26
学校弁
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鶏皮餃子、卵焼き、ほうれん草ともやしとえのきのお浸し、ブロッコリーとゆで卵のサラダ、かぼちゃ煮、ズッキーニとパプリカとシーチキンのソテー、プチトマト




作り置きで楽チン弁当でした♪








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プロフィール

鉄女ママ(ちえマンボウ)

Author:鉄女ママ(ちえマンボウ)
2男1女のママ業の傍ら、ド40記念にトライアスロンに挑戦することを決意しました。
子育て、トレーニング、趣味・・・あれやこれやと欲張って毎日バタバタ過ごしています

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