FC2ブログ

Entries

角田浜練

今日も昨日に引き続き角田浜トレイルへ

天気予報だと、今日までが晴れのようなので・・・


到着した時は一台オレンジャーのタイガーくんの車のみでしたが、その後続々と集結w
賑やかな水曜日の角田浜でした


まずはアップでなおクジラとショート
そのままミドル→ロングと続けてみました


45分間


うん、これいいかもw



今日も桜坂は征服できず・・・
あとちょっと、ほんとあとちょっとなんです・・・




2回目のロングではたなピーさんの後ろについて行ったので、桜坂の前で既にだしきってたしwww
シクロクロッサーのたなピーさんの後ろは体の傾きなんかがよくわかって勉強になりました

マンボウは、バイクも体も傾けることなく垂直www
滑らかに乗れるようになりたいなぁ・・・




あ、今日、いつも足を着いていたクランクからの下りを曲がれるようになりました
久しぶりに進歩しました
クランクな上に、両わきに木があって狭く、すぐストンと落ちる坂なので、怖くて
いつも足を着いてしまっていたんですが、それはそれは細切れにブレーキをかけてカクカクと
粘ってみたwww





ショート→ミドル→ロングでやるのがお気に入りになりました

最後、もう一度Yさんとロング走って終了〜



16kmちょっとの2時間ライド




20kmくらい走るのがベストかね〜なんて話してましたが、今日はもう一つ
やりたいことがありまして・・・・・




それは・・・・




トレラン




マンボウはヘビやカエルが本当に嫌いです
これはもう、幼少期の頃からなので私を知る人はこのことを知っていますw





なので、登山やトレランも無理
MTBも実はかなりハードルが高かったのです
ただ、バイクは逃げ足が速いからまだねw
ロードで随分と鍛えられましたし・・・・踏んだしね






ただ、ランとなると・・・・
自信なく・・・・
トレランは避けてきました



でも、トレランするとマラソンにもかなり効果的と聞いていたので
今年の冬こそは取り組もうと思っていたのです
さらに、思うところもあって・・・・




この前のダウンヒル大会の時に、ちょこっと走ってみたので感じはわかったし、
これならできるかな〜と思い、挑戦!




これもショート→ミドル→ロングの順番で。。。


ミドルまでは良かったのですが、ロングの後半が地獄・・・・
竹の根っこがいちいち爪先に当たり、つまずきました
バイクでは大きな根っこの塊はわかっても、1本くらいだとわからないものですね
走ってみて知りました


あとは細い木の根っこの伸びたやつが絡まったり・・・・



疲労もあって、転びそうになることも多々


しかも、下りが全然下れない・・・・


どう下っていいかがわからない・・・・


新しいことを始めるって大変だ・・・・




左のふくらはぎもチクチク感があったこともあり、後半はゆっくりペースで。。。



それでも、なんとか6、2km走ってみました



途中、足首をグニっとやること4、5回
足首の柔らかいマンボウですが、捻挫しそうでヒヤヒヤでした




とりあえず、なんとか目標は達成
あとは継続と改善ですね








MTBとトレランの間に補給食のEnemoti
fc2blog_20171122192843778.jpg



















えねもちえマンボウw
fc2blog_201711221929004d8.jpg

















Enemotiってこんな感じ
fc2blog_20171122192813033.jpg
ベニョーって柔らかすぎないからレース中は食べやすいですね

















今日は佐渡もよく見えました
fc2blog_20171122192741094.jpg

















トレラン中にパシャり
fc2blog_20171122192751f7b.jpg







初の角田浜トレイルランができて良かった♪



その後、お風呂入って、エクステへ
そしたら、盛大に右足のふくらはぎが痙攣祭りで、施術中断www
マッサージして、なんとか回復


ダメージは確実にあるんですねw
お恥ずかしい。。。。


#Enemoti
#恵根餅



ランキング応援のワンクリックお願いしまーす
  ↓
にほんブログ村 自転車ブログ MTBへ
にほんブログ村
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村

Appendix

検索フォーム

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

フリーエリア

Extra

プロフィール

鉄女ママ(ちえマンボウ)

Author:鉄女ママ(ちえマンボウ)
2男1女のママ業の傍ら、ド40記念にトライアスロンに挑戦することを決意しました。
子育て、トレーニング、趣味・・・あれやこれやと欲張って毎日バタバタ過ごしています

最新記事

FC2カウンター

カレンダー

09 | 2018/10 | 11
- 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31 - - -