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回復傾向w

トレオフ三日目

たくさんの方から慢性化すると厄介だよ!!という忠告を受けて、日々、ふくらはぎのマッサージと
湿布、安静に努めた結果、靴も履けるようになり、圧痛もほぼなくなってきました



今日辺りからスイム・・・と思ったものの、今日はサボりwwww


やるなと言われるとやりたくなり、やれと言われるとやりたくないあまのじゃく体質は、アスリートあるある???



今日はワンコのトリミングのタイミングで私もwww







前髪作ってみましたよw
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パパガッロさんで。
美容師のHさんもバイク乗りですw


ヘルメットの中に帽子を被らないちえマンボウ
ヘルメットの隙間からおでこが見えるのがちょっとね〜
日焼け考えると怖いんですよw



とはいえ、この前髪・・・・
すぐに割れてしまうんですね〜
さらに、吹き出物が出るw


でも、ほら、若返るっていうじゃない?w



まぁ、年に1回くらいは挑戦して、また伸ばしての繰り返しかな・・・・多分www
(若返る術はとっとかないとね)






4/25
学校弁

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豚しゃぶ、トマトと卵のソテー、クリームコロッケ、ブロッコリー、梅干し



現在、ママンはお友達と旅行ゆえ、一人主婦状態にて、バッタバタ・・・・
常備菜作りは連休明けから再開ですなw






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レース後のダメージ

フルマラソンから二日目
筋肉痛はもちろんのこと、今回は初めて「アキレス腱周囲炎」というものにやられております


レース中、レース後も全く気配なく、就寝
朝起きて、ベットから降りて1歩目で

???


なんだろ、この痛み?



っていう始まりでした




痛いのは右足の踵骨の両脇
なんでも、アキレス腱と踵骨の付着部だそうです
立ち仕事していると、ちょっと右の足関節が疼くような痛みがありますが、鈍痛です


ただ、靴を履くと、当たるのか、痛くて踵まで入れられません


夜によく見たら、アキレス腱がポッコリと腫れていました泣


ちえマンボウ、いつもアキレス腱の上の方に痛みがあるのですが、今回はちょっと場所が違いましたね〜
もちろん、いつもの場所も痛みはありますけど・・・・



原因として考えられるのは、後半脚が攣り始めてから、誤魔化すためにわざと強く地面を踏んづけたこと



これしかないwwwwwwww



攣ってしまうと、そこに意識が集中してしまい、余計に攣るような気がするし、
かといって立ち止まってマッサージ・・・なんてやると、一気に全体が攣るのは経験済み
なので、ここはあえて、強度の強い刺激でほぐして忘れよう作戦が、見事に裏目に出ましたよw



放散痛で、右の下腿が全体的にいた苦しい感じ



これはGWを前に嫌な感じです・・・・
安静しかないそうなので、今週はスイムのみが筋トレ(上半身)のみで過ごそうと思います


こんな状態なので、昨日はノートレ





4/23
学校弁

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牛カルビ、ほうれん草ともやしのナムル、ゆで卵、しいたけと人参のバターソテー




大会翌日のお弁当は素材の良さで誤魔化すのですwww








4/24
学校弁

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鰯の蒲焼、錦糸卵、牛タンのハンバーグ、プチトマト、スナップエンドウ





常備菜がなく、入れる物がなくなりましたwww
今日はノートレだし、頑張ろう、そうしようwww







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お弁当記録、まとめてどーーん!

お弁当がたまってしまいましたねーw


部活や春期講習で、結局春休み中も作っておりまーすw



まとめてどーーん!



3/16
学校弁

鶏そぼろ、卵そぼろ、ほうれん草の胡麻和え、カニクリームコロッケ、もやしのナムル、プチトマト





















3/21
学校弁

カニシュウマイ、卵焼き、畑のお肉、ナポリタン、ブロッコリー、大豆煮、ほうれん草のバターソテー、プチトマト


















3/23
春期講習弁

おいなりさん、明太子、塩麹きんぴら、明太子のレンコンはさみ揚げ、卵焼き、オクラ



















3/24
大会弁

おにぎらず
スパム、レタス
わかめごはん、卵焼き
ウインナー
プチトマト







溜めてアップもいいかなぁ。。。
迷うなぁ。。。







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1/4 初弁当

1/4 初弁当










新年1発目のお弁当は長男のアルバイト弁当w



年末年始、まぁ、食べに食べてた長男!
お弁当でカロリー調整しないとねw






それにしても、トマト嫌いの長男なので、赤が足りない( *_* )












マッシュルームご飯、目玉焼き、ウインナー、フライドポテト





作る方もまだまだエンジンかかりません(^^;








さぁ、今年も頑張って作っていきますよー✧٩(ˊωˋ*)و✧






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12/28,29 お弁当

12/28 アルバイト弁当

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もうすっかり年末モードでお弁当を作る気力もなくwww
冷蔵庫は年末の買い出し対策で在庫整理の日々






入れるものがない・・・・・w








ということで、お歳暮でいただいた松坂牛のハンバーグでロコモコ風です
美味しかろうwww














12/29 アルバイト弁当
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ハンバーグ、目玉焼き、キャベツのアンチョビ炒め、きのこパスタ、レンコンのきんぴら







だから、作る気力がwwwwwwwww








詰めるものがwwwwwwwww













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海鮮チャーハン、餃子、じゃがもち、えのきベーコン巻き












さて、本日をもちまして、2017のお弁当作りが終わりましたーーーーーーー!!!





365日のうち、一体何日作ったんだろう・・・・ 
時にわっぱの仕事に助けられ・・・・
iPhoneのカメラ機能に助けられ・・・・
ごまかしてきたことも多々www


それでも、ちえマンボウ=お弁当と思ってくださる方もいたりしてw
モチベーションアップにつながっています




2018もまた、気負うことなく、日常のお弁当作りをしていきたいと思います
冷食も生協も大活躍の等身大のお弁当、お付き合いくださいませね









それでは、学生弁当カテゴリーの皆様、良いお年をお迎え下さい



押し納め、宜しくお願いします
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プロフィール

鉄女ママ(ちえマンボウ)

Author:鉄女ママ(ちえマンボウ)
2男1女のママ業の傍ら、ド40記念にトライアスロンに挑戦することを決意しました。
子育て、トレーニング、趣味・・・あれやこれやと欲張って毎日バタバタ過ごしています

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