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5/23 学校弁

5/23 学校弁








なかなか次男用の二段弁当を埋めるのには苦労していますε-(´∀`; )













焼き鮭、卵焼き、水菜とベーコンのお浸し、玉ねぎのさつま揚げ甘辛焼き、コーンコロッケ、カリフラワー、プチトマト、梅の実ひじき







さて、今日から一泊でお出かけしてきまーす



今日も元気出していきましょー!

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佐渡ロングライド ~当日②~

両津を出て、今度は小佐渡を回るコース
安定の向かい風w



すると、F(t)のオレンジャーさんとFin’sジャージの5,6人のパックにお会いする
ゆーサーモンが
「集団の中に入って楽をしたい」って言っていたので、積極的にドッキングwww



淡々といいペースで進んでいるので、安心してくっつく
お世話になりましたw




この区間、メンバーは皆、強烈に睡魔が襲っていたって言ってたけど、私的にはそんな余裕はなく
必死。
足がもつことだけを祈りつつ・・・・



それにしても、後半は3段腹って言ってたけど、そんな坂が3つくるので、戦々恐々・・・・



とにかく斜度がきつくなったら一気に進まなくなります
こんなに遅かった??と思うほど登れません


足のせいにしてきたけど、そもそも私の実力がこんなもんだったんだろうと悟る



小木のエイドステーションでサイクロンさんからアドバイスを頂く


上半身の揺れと踏み込みすぎているペダリング


あぁ。全くその通りです
しかも、上半身の揺れは、今年に入ってから出ているようで、足が痛い時、やっています
痛いからそうなるのか、そうなるから痛みが出るのか・・・・


課題が一層明確になりました



小木のエイドステーションからは「メインディッシュ」・・・・もうお腹一杯なんですけど・・・・
ヒルクライム区間の始まりです


去年は素浜の坂で泣きを見ましたが、実はその前にも相当の坂があるのです
上書き保存で消されていました・泣




まぁーーー、長い





ここはKHYさんがずーーと伴走してくれました
KHYさんは坂バカですw
ここの坂のおかわりなんて余裕でしょう



そんな脚力の持ち主が時速一桁並みのペースに合わせてくれて上っているのです
坂はペースを落とすと負荷が上がるから、自分のペースで行くのが一番楽なのに・・・・



で、この坂を上りきったところで、みんなが待っていてくれました!
「ありがとう~」と言いながらノンストップで通過



そう、止まってる余裕はないのです・笑




最後のエイドに到着
この頃、ゴール時間が猛烈に気になり始めました


15:50のバスに乗り、17:30のジェットで帰る予定の私たち
このバスに間に合わせるには遅くとも15時にはゴールしなくてはならない
あわよくば14:30のゴールを目指していたものの、私の鈍足のせいでそれは無理・・・


最後の素浜の坂をがんばれば、もう少し



気合を入れて、ゴールへ向けて漕ぎ出しました




やっぱりキツい素浜の坂
もうダンシングができないので、ひたすらシッティングで・・・
今度はひでちゃんが伴走してくれました
蛇行しながら時間を稼いで・・・・



あ、あんまり登場しませんが、ブリ男君も平地とエイドではたくさん励ましてくれました・笑



素浜を上りきったら、またみんなが待っていてくれて・・・




感謝、感謝、感謝




ここから一気に下りだ――――っと思ったものの、結構最後の最後まで坂がだらだら続いて、
去年の脳内データーをアップデートしておきましたw



去年は辛くて、辛くて、苦しかった最後の区間を今年は余裕を持って走れた気がします
データー的にも断然速い
最後の平地はがんがんと30km/h近く・・・・




ゴールはみんなで横1列になってゴールしよう!とこんな時だけ指揮官の私www




私を真ん中にしてくれて、みんなで並んでゴーーーーーーール




両手を上げられればよかったんだけど、ごめんね、できません・笑




14:58



Ave 26.2km/h






5人の潟鉄列車できましたw
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サイクロンさん、来年また鍛え直してきまーーーすw
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去年もゴール後に会えた2人
今年は夫婦になっているw
おめでとう~お疲れさまでした
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辛いし、しんどいし、上手くできないし、たっくさんの思いを胸に
不安でしかない佐渡トラAのエントリーを後悔しつつ・・・・笑




それでも、素晴らしい1日をご一緒してくれた皆さん
ありがとうございました






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佐渡ロングライド 当日

朝2時起床。。。
集合時間が50分なのでぐずぐずできないから、さっと起きて支度





VAA子通信②

バスの中で朝食を済ませ、バイクピックアップでVAAMのゼリーを注入~
たっぷり走るので、たっぷり燃やしましょうwww
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朝が早くて食欲がわかないときはゼリーは助かりますね
なかなかたっぷり入っているので、朝ラン前とか、お腹にも溜まるしいいんじゃないかな~と思いました











さて、ホテルからのバスが早かったこともあり、スタートの位置取りが前から数列目w
まだ元気いっぱいのみんな。
130kmに出るチームメイトたちに会い、エール交換
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2パック目のスターとなりました・笑
スタート後しばらくは順調
足の痛みもなさそうですので、これは今日は頑張れる気がする♪と進みます





1つ目のエイドはパス
このちょっと手前から、膝に引っ掛かりを感じます
正確には膝の上の筋肉


ヤバいかも・・・・と心中穏やかでなく・・・


これが、またすぐに痛みに変わり、焦る私
走りながら、痛い部位を探して、押します
トリガーポイントがある

いつもの場所だ・・・・



ペダリングを色々変えてみたりしつつ・・・・
それでも、持続的な痛みではなく、坂やダンシングの際に痛みを感じるレベル




2つ目のエイドでメンバーに申告
とにかくマッサージ
まだ40kmなのに、大腿四頭筋がマッサージすると痛い



きなこもち
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ここで、出発寸前にサイクロンさんと合流できました!!
遂に、潟鉄列車にサイクロンさんご乗車~



美しいペダリングに惚れ惚れ



そうこうしているうちに前半の上りポイントZ坂へ
まぁ、ここは登るんだけど、お喋りしながら上ってると終わるんです
こういう坂はいくつも上っている身としてはそんなにビビらず・・・・



しかーーーーーーし、足が痛い(泣)
力が入れられない右足を左でカバーしながら漕ぐ





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後にはゆーサーモンとヒデちゃんが伴走してくれます



上りきると、応援のスタッフさんが
「女子1番、がんばれーーー」って。





まぁ、2番目のスタートですからね・笑





ところが、その直後、一人の女子に抜かれる



これはレースではないものの、ちょっとやだ・笑
ダラダラしていた足に気合を入れ、ペースアップして追いかけました
そしたら、ゆーサーモンが牽いてくれて、3人潟鉄ミニ列車で追い越し成功wwwwwwwwwwwww





いやいや、趣旨が違うから・・・・
間違ってる、間違ってるwwwwwとまたペースダウン








ここは私、去年その景色に感激した大野亀
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後に写るはBスタートなのに、もうここで追いてきたKONAゲッターMさんw




「もうやだねーーーー」と二人でおしゃべりしつつ
「後半エグいですよ」ってインフォメーションwww






3つ目のエイドの後、両津のお昼ご飯をめざしてスタートしました
すると大集団になりました



ところが、この集団が速い!!!!
途中で千切れてしまいました




すると、それに気づいたゆーサーモンがペースダウンして、牽いてくれました



後を振り返る余裕もなく、一体後ろに何人いるかわかりません
しかも、先に行った集団から一人、また1人・・と千切れた人たちを乗せていきます
どうやら相当のパックだったらしいwwwwwwwww



潟鉄さん、1本牽きしてたよって言われたそうなwww



ゆーサーモンは、ちえマンボウを1匹牽いているつもりでも、コバンザメが・笑
この区間相当な向かい風
切なくて、切なくて・・・・


たまに後ろから集団がきてドッキングするのですが、私が千切れるため、またゆーサーモンの1本牽きが強制開始w
ごめんね、ゆーサーモンw



ほんと、顔死んでるな~って自分で思うほど、逝っちゃってたな、私




この頃には平地でも足の痛みが結構出てきました





すると、後ろから一人のおじ様が
「千切れてるよ~笑」って一喝入れて、ゆーサーモンの前に出て牽いてくれました




千切れさせてくれ!って思いながらも、感謝して付いて行く




しかし、このおじさんローテの仕方を知らないらしく、右に出て後退する・・・・
これを数回
いろんな人がいるのがイベントだな~って思いました



でも、おじさんのサポートは助かりました!





もう両津で止めたいな・・・て思いながら、何とか両津のエイドに到着~
ぐったり・・・・
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しんどすぎて笑えない・・・・
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薄ら笑いwww
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やっぱり笑顔大事ってことで無理やり笑い
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暑さと疲労もあり、お弁当の箸が進まない・・・・
お弁当は半分食べて、あとはデザート系だけはしっかりとw




気の重い後半へ・・・・・
足は一体もつのでしょうか





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5/22 学校弁

5/22 学校弁







例え210キロ走っても、お弁当は作ります←当たり前w




昨日は疲労で思考が停止していたのか、朝、ご飯が炊けていない悲劇


手抜き弁当には、オムライスだなって思っていたのに(笑)、ご飯が・・・( ;∀;)












ポークピカタ、ねぎ入り卵焼き、たらこスパゲティ、ブロッコリー、カリフラワー、えのきベーコン、梅の実ひじき






なんとか埋めたw





今日は仕事から始まる1日
頑張っていこー!




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佐渡ロングライド ~前日~

今日は佐渡ロングライドに参加するため、佐渡に来ています


お天気ピーカン♪
暑いくらいの佐渡です





自走で移動して会場へ







前夜祭は鬼太鼓で始まり~














ガッツリお祓いしてもらいましたw

これで足が痛くならないといいな~















ちゃっかりジャンケンで商品ゲットしましたw














靴下とキャップ







バイクキャンプでご一緒してる皆さんも数名参加されていたりして、明日も会えたらいいなぁ~♪









シャトルバスでホテルに戻り、お風呂に入って、慌ただしく食事したら、もう寝る時間w
明日は2時起きです( ;∀;)






210キロ、痛みなく完走できますように。。。







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5/20 学校弁

5/20 学校弁









今日は久しぶりのイカ登場ーw
お肉が続いたり、お魚も鮭やらぶりを使い、メインの何かを探す時、役立つイカちゃん












それから、先日デパ地下で久しぶりに買ったやつ

ジャコとひじきが一番好きですが、初めてこれを食べた時の感動は健在www




ジャコとひじきは物産展のときにしか出会えません( ;∀;)
















イカの生姜焼き、卵焼き、パスタサラダ、もやしとササミのホットサラダ、明太コロッケ、プチトマト、梅の実ひじき








さぁ、今日から佐渡ロングライドに向けて出発です
お天気いいし、楽しめるといいな~♪




では、行ってきまーす





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5/19 学校弁

5/19 学校弁







今朝は常備菜がなく、バタバタ
来週からちゃんとやろう。。。















ハニーマスタードチキン、ほうれん草のバターソテー、ジャーマンポテト味マッシュドポテト、プチトマト、ゆで卵、梅干し






今週は明日までお弁当
今日も強制トレオフの日になりそうだから、家事に勤しみますかね~








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サドルを戻して、痛みはどうなった???

今日はCOBBのサドルに戻して、足の痛みが出るかどうかを確認するためのライド



本当はトレオフ日なのですが、日曜日の佐渡LRまでに日がないので。。。
日がないので、乗ると言っても軽め予定です



1人だと、スタートするまでにダラダラしてしまい、10:20にスタートw
前半、驚くほど足の不安も痛みもありません
自分でも、ペダリングの何が違うのか見てみるものの分かりません・笑



あまりに出ないので、痛くなった時の再現のようなこともしてみたのですが、ビクともせず・・・




やっぱりサドルだったのだろうか




うららの森の往復40kmを予定していましたが、とりあえず坂を上った時の感じも見ておきたくて
やまびこ道りへ




ここは入ってすぐ~第2駐車場までがかなりの傾斜で、初めて上った時は「ヒーヒー」言ったもんですが
いろんな坂で鍛えられ、しかも足の痛みのない今、鉄女ママ最強w



クルクルいけました




今日は石碑のお掃除の日だったらしく、車も人もちょこちょこいて安心
熊の心配もこの時期はまだ大丈夫かな。。。と言う感じ







新緑の中を上りきった展望台にて
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COBBのサドルに替えました
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乗っていて、気付いたことは、このサドルだと、前乗りがやっぱりかなりいい
坂で前乗りした時に、ちゃんとサドルの支えがあるのです
長さがあるので、この点ではすごく良かったです



この時点では、むしろこっちのサドルでいいんじゃないか?と思うほど
坂の時は本当にいい!










いい季節です
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下りはスーパースローで下りました・笑
誰かと一緒だと、ある程度速度を合わせて下りますが、一人ならどんなにゆっくりでも気兼ねなしw



これからの時期、道路には予期せぬ横断者が現れます
落車の次に怖いものです
今日はいませんでしたけどwww







その後、一気に下って川上とうふへ
ここの豆乳が去年から大のお気に入り
自転車乗りにとっても優しいお店なのです





豆乳と試食のお豆腐
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このコースではソフトクリームよりも私は豆乳を選ぶな~w



で、お会計をしようとしたら、お店の方が


「自転車乗りの方にはサービスです」っていろはすのペットボトル500mlをくれました!
こちらの若さんも自転車乗りなんです
その影響もあってか、本当にいつも良くしてくれます



ありがたく頂戴して、お会計・・・



「おいくらですか?」
「100円です」




なんだか、水を買いに来たような感じwwwwwwwwwwwwwwww




でも、ほんと、お豆腐屋さんの豆乳は美味しい





その後はほぼ下り基調ですが、あと5km位から、お股トゥ―が強くなりました
スペシャのサドルでは圧迫されていなった部分が、今度は圧迫されているので仕方ないんでしょうね~




45kmライド




佐渡LRはこの仕様で行くことにしました



色々未解決の問題がありますが、そこは大丈夫
ちゃんと来週解決策を準備してありますw



もう後は土曜日まで疲労抜きでゆっくりします








VAA子通信①

スーパーバームもいろんな形状のものが出ているんですよ~
今日はライド前にどれにするか、真剣に悩みました・笑



ジェルタイプ、粉末タイプ、ドリンクタイプ・・・・



朝ごはんをガッツリ食べ過ぎたので、ジェルタイプはやめて・笑
今日はドリンクタイプにしてみました
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パイナップル味で飲みやすいですね
量も多すぎず、飲み切りやすくていいです



ライド中は風の影響もあり、滝汗とはいかなかったものの、上りの時はしっかり・・・
グローブで汗を拭うほどでした



週末のLRではスタート前にジェル
途中で粉末な感じ使ってみようと思います

昨日、FBでモニター宣言したら、「痩せた」「痩せた」言われましたが・・・・・・


今日からな!!!!笑



1か月後にはもっと言われたいですね~w






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5/18 学校弁

5/18 学校弁









今日で2人とも試験期間終了です
次男は部活がないのでお弁当なし
でも、昼食用に詰めましたけどw














えのきの豚肉巻き、アスパラの豚肉巻き、卵焼き、ほうれん草のナムル、明太子コロッケ、ちくわの甘辛焼き、大豆煮、プチトマト






今日はサクッとバイクに乗って旧サドルの感覚を確かめまーす
VAAMの滝汗具合もねw






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鉄女ママ

Author:鉄女ママ
2男1女のママ業の傍ら、ド40記念にトライアスロンに挑戦することを決意しました。
子育て、トレーニング、趣味・・・あれやこれやと欲張って毎日バタバタ過ごしています

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