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卒業

2014年から始めたこのブログ


きっかけは、全国のトライアスリートと友達になりたい!トレーニング、お弁当の備忘録として記録をつけたい。

そんな感じでしたw



結果、たくさんのブログつながりもでき、レースでお声がけ頂くこともあったりして、ブログやってて良かったなぁ〜と
思うことがたくさんありました



幸い、心ない誹謗中傷などもほとんどなく、平和なブログ生活だったと思います




が、ちょっと、ここらで、備忘録のつけ方をブログではなく、変えてみようと思いたったことをきっかけに
ブログを卒業することにしました
正確にはブログ村かな?
ひっそり、また始めるかもしれませんがwww


きっと、私の知らないどこかで、このブログを読んでくださっていた方もいたかもしれませんね!
楽しい、面白いと褒めてくださった方もいらっしゃいました!
凹んだ時は励ましてもらったりもしました!




大して、有効な情報もなくw、ただただ日々の徒然日記ではありましたが、ポチッとランキング応援にご協力してくださった
方、読んでくださった方



本当にありがとうございました!!




これからもちえマンボウ(鉄女ママ)はトライアスロンもMTBも続けていくと思いますので
レース会場で「潟鉄」の私を見かけたら、お声がけください




では、またどこかでお会いできることを楽しみにしています♪




最後のワンクリックいかがでしょう?www
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マグロ練・初原発往復

ツールド沖縄を控えたもえマグロから、ロング練のお誘いがあり、行ってきました

当初は2人、もうちょっと人がいるとローテが楽だよねっては話していたものの・・・・




うそぉぉぉぉん(泣
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オレンジの人、青い人、みんな朝練から流れてきたりでとんでもないメンツ・・・・





まぁね、なんとか平地はトレインの中に入れたとしても、角田灯台で絶対に千切れることは
簡単に想像できましたよねwww





しかも途中からキャン登場www
んふーーん、オワタw





角田灯台を奇跡の粘りでついて行ったものの、その後の坂ではやはり足は嘘をつきません
足っていうか、息できないレベルw


それにしても、久しぶりにこのコースだけど、まぁ、海岸線だからアップダウンがね・・・



一つ頑張っても次また来るから、常に辛い




寺泊のファミマでレッドブルとパワーバーを補給

天領の里へ

ここでは小さいペットボトルのカルピスを補給

みんなで悩んで、原発まで足を延ばすことに!



しかも追い風



帰りの不安を口にする皆であるが、私なんか、そもそも付いていくのに必死で追い風も向かい風も関係ないぜって感じ




柏崎原子力発電所
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初めて来たわ〜


で、ここから帰りは向かい風
切ないねー



途中でりゅーじも合流
引きが強すぎて異議続出www




この頃、空腹感を感じ始めたので、Enemotiを食べようとすると・・・・・
なんと、ベストの下のジャージのポッケに入っているという。。。



ただでさえ、水飲むのも千切れる危険と隣り合わせなのに、そんなにゴソゴソやってられない(泣



仕方なく諦める




ハンガーノックギリギリで寺泊のローソン着
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迷わず、甘いもの投入
ボトルにはソルティーライチを入れ、Enemotiも最後に食べる
あ、zavasのプロテイン牛乳200ml飲んだ




そして、ここで、皆から千切れず付いて来たことを褒めていただく♡
だって、結果、F(t)練状態ですからw
みんなオレンジャー

そんな中に紛れ込んだオフシーズン満喫中のちえマンボウ
ほんと、頑張ったと思ってるw





ところが、田ノ浦の登りでガッツリと千切れたwwwwwww
もうね、足がないの
坂を登っていて、足を着きたいとまで思ったほど


漕げない。。。
力も出ず、さらに、先ほどの暴飲暴食が祟ってか、気持ち悪さ発動



はいはい、来ましたよー
佐渡でもなったやつ、気持ち悪いやつー
あぁ・・学習能力ゼロ




ここからはたけイルカがちえマンボウ番w
すでに、朝練出ているので、プラス80キロなたけイルカには丁度良かったらしい



ところが、皆さん、お優しい・・・・待ってやがる待っていてくれた
あ、あらー、ありがとう




これ2回ほどwww





もうここからは完全に付いて行けなくなりました
角田喫茶で休憩
もう帰り道もわかるから、一人でも大丈夫だからって伝えて、たけイルカと先行逃げ切りを目論むwww




あっという間に吸収
結局トレインにw
平地だからなんとか付いていく



ものの、四つ郷屋のゆるい登りで千切れた




新川のところでたけイルカが待っていてくれたものの、もうたけイルカに付いていくこともできない
頑張っても27km/hが限界・・・・





もうひたすら耐えてなんとかタコ公園に戻って来ました




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やっぱり登りの力が圧倒的に違う・・・・って思いました


でも、出し切ったのでもうこれ以上の感想もなしw
よく頑張りましたwww



ご一緒していただいた皆様、ありがとうございました!!!






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朝トレと自分時間

今日は次男くん、完歩大会的な学校行事
なので、お弁当もいつもより、行楽感を出してみましたw


10月12日 
学校弁

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肉巻きおにぎり、卵焼き、ウインナーの磯辺揚げ、大学芋、りんご、ミニトマト、クレソン



なんか、ハンバーグに見えますねwww




おにぎりを豚のしゃぶしゃぶ用のお肉で巻き、焼肉のたれで焼いてあります


感想は3個じゃ多かったらしいwww







さて、いつもと順番が逆になりましたが・・・
今日は昼前から美活動予定に付き、朝練枠でトレーニング



以前、カミングアウトした開脚w
ちゃんと続けていますよ!
まだまだペターットと開脚なんて無理ですが、それでも、股関節が開くようになったのは実感しています





今日はあまり追い込まず、 jonの short mix 30分



でもねー、30分でもきついんですよー
滝汗子さん、おはようございます



前回の反省を踏まえて、扇風機も首振りにせずにスタンばったのに、弱風じゃダメだwww




今日は155w10分をとにかく丁寧に・・・・
やっていたのに・・・・





Macの充電が切れて、スリープ状態に・・・
慌てて充電するも
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上げてんのにサーーーーー!!!!
5分以上上げて反応待ってんのにサーーーーー!!!!



結局最後は手元の時計で測っておしまい(泣




その後、筋トレやって、トレ終了




美活動後は久しぶりの万代散策♪
昔に比べて、買い物の粘りが弱くなったなぁwww




お腹空きすぎて、(昼抜きのため)15時過ぎにマテリアルカフェで爆食いw
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久しぶりに自分の買い物楽しんだなぁ〜
あぁ、楽しかった♪







ようやくオフらしいことして過ごしましたw






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ご褒美が届いた♪

今日は午後からスイム練へ


まだのんびり期でいいので、ドリル中心で、プルブイ使って1600m

最後に100mを1本だけがんばってタイムを計ってみたら1:51・・・・チーン(泣




帰宅したら、先日の村上トライアスロンのメダルが届いていました!
先週のジンギスカップの賞状と共にw
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副賞のお米5キロはのちほど送られてくるそうです
そっかぁ・・・お米いただけるんだwww
お母さんは体張って稼いだぞw


JTUのHPでエイジランキングを覗いてみたら、6位でしたw
5位までの方が宮崎の出場権を獲得していたので、あと1歩でしたね〜
ポイントにして「5」
酒田に出ていれば取れたなぁ・・・・なんて・・・・隙間産業的な入賞ばかりなので、とても恐れ多くて出れませんがwww



ついでにロングのエイジランキングも見てみたら、こちらは12位
セントレアのポイントで、佐渡Aはあと一つ順位を上げないとポイントが入りませんでした




あまりこのポイントにはこだわりはないのですが、自分の名前があるのは普通に嬉しいものですね〜
1年の通知表的なwww

いつかはJPN着て、レースに出てみたいなぁ。。。とかも思ったりしていますが
今はまだ別の目標があるので、そちらが先



うーん、夢や希望がたくさんあるって幸せなことです
そのために、しんどいトレーニングもやらなくてはいけないのですがw






10月11日 
学校弁

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カルビ、ガーリックライス、グラタン、ブロッコリー、ミニトマト



どうしても、ガーリックライスにしたかったので、カルビを無理くりステーキに見立てて焼きましたwww



お弁当が一つ減るだけで、なんともやる気の低下がwww
ごめんよ、次男




そんな長女は明日帰還
なんでもiPhoneの画面が粉々に割れたとのこと・・・・
とりあえず、嫌なお土産持ってくるんだなって感じですwww





さて、夜ジム頑張れるかなぁ〜
ボクシングプログラム、行けば楽しいはわかってるけど・・・・
闘ってます、自分とw





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Zwift復活!

今日は仕事メインな1日の予定だったので、朝のうちにトレーニング


朝のトレーニングといえば・・・・



昨年、せっせと頑張ったZwift〜
ダイエットにも最適w
今年もやりますよー




前回はセッティングに手間取り、いろいろ不備の中、なんとかローラーの環境だけは整えたので
本格復帰は本日から




やっぱり、Zwiftといえば・・・・Johnでしょう〜wwwwww



今日は朝トレだけなので、いきなりでありましたが60分を選択



5分のアップ後の270w1min×3がきつい・・・・・
朝起きてまもないですのでね(泣




で、その後にやってくる455w10secは、自分でもわかるくらいにヤバい顔になっています




それでも、意外に前半の短時間高強度はクリアできました!



でも、そのあとの155w10min×2がよろしくない・・・・
決して、流しというほど低い数値ではないのに、前半が高強度すぎて、軽視してしまう
つまり、サボりがち



本当はここのゾーンを大事にしなくてはいけないのに。。。
集中、集中。。。。と思いつつもついつい下回ってしまうこと度々



前半をクリアすることよりも、後半きちんとクリアすることを意識しようと思いました




それにしても滝汗が半端ない・・・・
せっかく回した扇風機もまさかの首振りのため、たまにくる風を楽しみに待つ状態www
次回はもっと快適環境を整えるんだw




朝一高強度のトレーニングで、今日は1日お疲れモードでした
なんか、いろいろあったけど、疲れてもういいや。。。って感じw





夜はいつものカレー屋さんへ
今日はセットではなく、単品で頼んだけど、サービスでラッシーを付けてくれましたw
さすがに週1通っていると・・・・・ねw
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10月10日 
学校弁

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チキンナゲット、目玉焼き、もやしの黒胡椒炒め、ブロッコリー、ミニトマト、梅干し






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プロフィール

鉄女ママ(ちえマンボウ)

Author:鉄女ママ(ちえマンボウ)
2男1女のママ業の傍ら、ド40記念にトライアスロンに挑戦することを決意しました。
子育て、トレーニング、趣味・・・あれやこれやと欲張って毎日バタバタ過ごしています

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